Zdravé raňajky

Name: Zdravé raňajky
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: ovocie (maliny, banány, jahody, ananás, melón), 200 g; müsli , 2 PL; kukuričné lupienky, 2 PL; jogurt biely, 1 PL; med, 1 KL

Jozef Preisinger
sous chef Lancia Café, Erdödy Palace v Bratislave, 8. októbra 2009

Foto: Pravda - Ivan Majerský

Prvé jedlo dňa je tým najdôležitejším. V južnej Európe sú raňajky zväčša skromnejšie a menej výdatné, zatiaľ čo v chladnejších krajinách severnej a strednej Európy Zobraziť celý popisPrvé jedlo dňa je tým najdôležitejším. V južnej Európe sú raňajky zväčša skromnejšie a menej výdatné, zatiaľ čo v chladnejších krajinách severnej a strednej Európy sú tradične väčšie, pestrejšie a obsahujú viac teplých jedál.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

5 minút
príprava

Suroviny

200 g	ovocie (maliny, banány, jahody, ananás, melón)
2 PL	müsli
2 PL	kukuričné lupienky
1 PL	jogurt biely
1 KL	med

Postup

1
Ovocie umyjeme, očistíme, nakrájame a uložíme na tanier. Do misiek dáme müsli, lupienky, jogurt a med. Podávame vychladené.
2
Náš tip: Müsli – zmes cereálií a orechov – je vynálezom švajčiarskeho priekopníka prírodného lekárstva Maxa Bircher–Brennera. Ten na začiatku 20. storočia začal presadzovať müsli ako zdravú výživu pre svojich pacientov.