Zdravá mrkvová nátierka

Postup

1. 1

   Nastrúhame si mrkvu. Pridáme pretlačený cesnak. Kajenské korenie - ja som dala na špičku noža. Pridáme jogurt a osolíme. Všetko spolu premiešame. Odložíme do chladničky (nech to stuhne).
2. 2

   Množstvo nepíšem, pretože záleží od množstva, aké chceme robiť. Všetko podľa chuti :) Kto má rád pikantné, pridajte viac kajenského korenia. Ja som robila malé množstvo - (ako je na obrázku) tam som dávala 2 menšie strúčiky cesnaku. Kto chce, môže namiesto jogurtu použiť kyslú smotanu či jemný tvaroh.