Keďže tvrdo makám vo fitku, potrebujem teraz stravu založenú na prospešných látkach a živinách, ktorá sa väčšinou točí okolo kuracieho mäsa, zelenine, rybách ale Zobraziť celý popisKeďže tvrdo makám vo fitku, potrebujem teraz stravu založenú na prospešných látkach a živinách, ktorá sa väčšinou točí okolo kuracieho mäsa, zelenine, rybách ale najmä tvarohu, keďže obsahuje potrebné bielkoviny. Aby sa mi nesprotivilo každý deň sa napchávať len obyčajným tvarohom, vymýšľam rôzne obmeny, taktiež aby ma neprepadávali chute na sladké, čiže to mám dva v jednom výživnú sladkosť :) Obsahuje okolo 150 kcal.
porcia
príprava
Postup
-
1
Do hlbokej umelej nádoby alebo do misky dáme 100 g tvarohu, lyžičku medu, na kolieska nakrájanú polku banánu cca 50g a prilejeme trochu mlieka( môže sa použiť aj sójové), len aby nám zjemnilo konzistenciu. S ponorným mixérom dobre vymixujeme. Nalejeme do misiek posypeme škoricou a môžme podávať. Perfektný nápad na výživnú desiatu :)
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare -
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
-
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
Diskusia k receptu