Keďže tvrdo makám vo fitku, potrebujem teraz stravu založenú na prospešných látkach a živinách, ktorá sa väčšinou točí okolo kuracieho mäsa, zelenine, rybách ale Zobraziť celý popisKeďže tvrdo makám vo fitku, potrebujem teraz stravu založenú na prospešných látkach a živinách, ktorá sa väčšinou točí okolo kuracieho mäsa, zelenine, rybách ale najmä tvarohu, keďže obsahuje potrebné bielkoviny. Aby sa mi nesprotivilo každý deň sa napchávať len obyčajným tvarohom, vymýšľam rôzne obmeny, taktiež aby ma neprepadávali chute na sladké, čiže to mám dva v jednom výživnú sladkosť :) Obsahuje okolo 150 kcal.
porcia
príprava
Postup
-
1
Do hlbokej umelej nádoby alebo do misky dáme 100 g tvarohu, lyžičku medu, na kolieska nakrájanú polku banánu cca 50g a prilejeme trochu mlieka( môže sa použiť aj sójové), len aby nám zjemnilo konzistenciu. S ponorným mixérom dobre vymixujeme. Nalejeme do misiek posypeme škoricou a môžme podávať. Perfektný nápad na výživnú desiatu :)
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
15 najlepších novembrových videí: Rebríčku kraľuje obľúbený koláč, ktorý pečieme aj na Vianoce. Tento je však urobený naopak! -
Najlepšie novembrové recepty: Topkou je aktuálny koláč dnešných dní, zaobídete sa pri ňom bez jednej nedostatkovej suroviny
-
Overené, odskúšané: Stále hľadáte ten najlepší recept na medovníky? Máme! Toto je 20 najúspešnejších receptov všetkých čias
Diskusia k receptu