Rýchla ranná ovsená kaša

Name: Rýchla ranná ovsená kaša
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: vločky ovsené bezlepkové, 1/2 hrnček (pohánkové); mlieko rastlinné, 1 hrnček; škorica mletá, 1 ČL; banán, 1 ks; ovocie; oriešky

receptyodveron, 5. marca 2016

Foto: receptyodveron

BEZ LEPKU, MLIEKA. Rýchle, zdravé a teplé raňajky!

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

5 minút
príprava

Suroviny

1/2 hrnček (pohánkové)	vločky ovsené bezlepkové
1 hrnček	mlieko rastlinné
1 ČL	škorica mletá
1 ks	banán
	ovocie
	oriešky

Postup

1
Pre bezlepkovú verziu odporúčam použiť pohánkové vločky alebo si zadovážiť špeciálne bezlepkové ovsené vločky dostupné v bio a vegan obchodoch. V hrnci si najprv na sucho opražíme vločky a po chvíli ich zalejeme mliekom. Pridáme lyžičku škorice. Varíme a miešame až kým nám kaša nezhustne. Keď je hotová, odstavíme ju z ohňa. Na suchej panvici si opražíme vidličkou roztlačený banán. Keď banánové pyré začne mať lepivú konzistenciu, primiešame ho do teplej kaše. Podávame s ľubovoľným čerstvým alebo sušeným ovocím a orieškami podľa chuti. Veľmi dobrou kombináciou sú jahody a mandle. Dobrú chuť a veľa energie do dňa!