Proteínové palacinky

Name: Proteínové palacinky
Prep time: 2 min
Cook time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 2-3 porcie
Ingredients: vločky ovsené, 100 g; proteín srvátkový alebo viaczložkový, 50 g; vajcia, 2 ks (surové); voda, 3 dcl

hacaj, 8. februára 2013

Foto: hacaj

Chutné raňajky plné bielkovín vhodné do objemu pre kulturistov

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2-3
porcie

2 minút
príprava

10 minút
tepelná úprava

Suroviny

100 g	vločky ovsené
50 g	proteín srvátkový alebo viaczložkový
2 ks (surové)	vajcia
3 dcl	voda

Postup

1
Všetky suroviny hodíme do mixéra a mixujeme pokial hmota na palacinky nieje bez drobiek vločiek.
2
Troška potrieme teflónovú panvicu olejom a lejeme hmotu podla potreby. Ja robievam vždy troška tenšie aby mi vyšli 2-3 palacinky
3
Opečieme ako normálnu palacinku, treba ju aj otočiť. Hotovú palacinku ochutíme podla chuti. Ja mám rád kombinácie banán + kakao, džem + banán + kakao, nutela + banán

Diskusia k receptu

Pridaj koment

marienka44

marienka44 9. februára 2013 o 18:38

@Hacaj , ja som myselela, ze su to taniere a na nich male palacinky. Az ked som sa druhykrat pozrela na foto, som zbadala, ze to su platky bananu na velkej palacinke. Prosim, prezrad, kde kupim tie proteiny srvatkove /50g/. Dakujem, este sa vratim k tomuto receptu pre odpoved. :-)

@zareaguj

Pekný komentár