Nátierka z pohánkového tvarohu so špenátom a vajíčkami

Name: Nátierka z pohánkového tvarohu so špenátom a vajíčkami
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: porcií
Ingredients: tvaroh pohánkový, 6 PL; špenát čerstvý listový, asi 20 listov; cesnak, 2 strúčiky; vajcia, 3 ks; soľ , podľa chuti

dada777, 1. augusta 2013

Nátierka z pohánkového tvarohu so špenátom a vajíčkami

Foto: dada777

Ponúkam vám chutnú a zdravú nátierku, pripravenú z rastlinného pohánkového tvarohu, ktorá je vhodná pri dodržiavaní bezmliečnej diéty. Môžete si ju však pripraviť aj Zobraziť celý popisPonúkam vám chutnú a zdravú nátierku, pripravenú z rastlinného pohánkového tvarohu, ktorá je vhodná pri dodržiavaní bezmliečnej diéty. Môžete si ju však pripraviť aj z tvarohu z kravského mlieka.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
príprava

Suroviny

6 PL	tvaroh pohánkový
asi 20 listov	špenát čerstvý listový
2 strúčiky	cesnak
3 ks	vajcia
podľa chuti	soľ

Postup

1
Vajcia uvaríme natvrdo.
2
Mixérom rozšľaháme tvaroh, špenát a cesnak. Do tejto vyšľahanej zmesi pridáme vajcia pretlačené na drobné kocky, jemne premiešame a dochutíme soľou.
3
Natierame na domáci chlieb či pečivo. Dobrú chuť!