Müsli po našom

Name: Müsli po našom
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: ? porcií
Ingredients: burizóny ryžové neochutené, 50 g; oriešky neslané, 75 - 100 g (arašidy, kešu, vlašské...); semienka slnečnicové lúpané; semienka sezamové; vločky ovsenné, 200 g; vločky ryžové, 70 g; ovocie sušené, (hrozienka, brusnice,...); škorica mletá, 1 PL; med tekutý, 3 PL

monika276, 8. septembra 2013

Foto: monika276

S mojou dcérou sa snažíme zdravo stravovať a vymýšľame, ako by sme sa dobre najedli a aj si pomaškrtili v zdravom duchu, keďže sme Zobraziť celý popisS mojou dcérou sa snažíme zdravo stravovať a vymýšľame, ako by sme sa dobre najedli a aj si pomaškrtili v zdravom duchu, keďže sme trošku mlsné :-) Pochybovačné pohľady môjho muža, keď som miešala neidentifikovateľnú masu "všeho chutí" sa po ochutnaní zmenili na jeho tajné návštevy špajze a ujedaniu nám z našej "stravy".

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
príprava

12 minút
na 180 °C

Suroviny

50 g	burizóny ryžové neochutené
75 - 100 g (arašidy, kešu, vlašské...)	oriešky neslané
	semienka slnečnicové lúpané
	semienka sezamové
200 g	vločky ovsenné
70 g	vločky ryžové
(hrozienka, brusnice,...)	ovocie sušené
1 PL	škorica mletá
3 PL	med tekutý

Postup

1
Všetky suroviny spolu nasypeme do väčšej misky, v podstate ich dávam "od oka", podľa toho, čo mám k dispozícii a na čo máme chuť. Základ sú burizóny a ovsené vločky. Oriešky možno dať rôzne, tak isto ako aj semienka. Zo sušeného ovocia sa mi najviac osvedčili brusnice a kandizovaná pomarančová kôra.
2
Prisypeme mletú škoricu a nalejeme med. Poriadne premiešame. Masa nemusí celkom spolu držať. Plech vystelieme papierom na pečenie. Masu rovnomerne natenko rozložíme na papier a dáme piecť do vyhriatej rúry na 180 st. pokiaľ nezačne tmavnúť. Je to upečené rýchlo max. 10-12 min., ale treba to sledovať.
3
Upečené müsli "po našom" z plechu rýchlo mizne, možno ho jesť samé, s jogurtom, s mliekom, so smotanou, kto ako má rád.