Moje zdravé jedlo

sev111, 12. januára 2014

Foto: sev111

robievam ho veľmi často a táto kombinácia ma očarila pri mojich experimentoch verím že aj Vám pochutí

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

Suroviny

	mrkva
	brokolica
	olej olivový
	soľ morská
	vývar
	vločky ovsenné opečené na sucho

Postup

1
na olivovom oleji opražíme mrkvu a potom predám brokolicu zalejeme vodou alebo vývar a jemne osolíme a mierne podusíme keď je to akurát na skus posypeme vločkami ( najlepšie je to z vločkami ktoré si predom opražíme na sucho )čo nám jedlo zahustí a obalí zeleninku, kto chce môže klepnúť do toho aj vajíčka,podávame samé alebo s chlebíkom špaldovým plný semienok /tiež pečený doma/, želám dobrú chuť

2
keď je to akurát na skus posypeme vločkami ( najlepšie je to z vločkami ktoré si predom opražíme na sucho ) a stále podlievame vývarom aby nám vločky obalili zeleninku čo nám jedlo zahustí a obalí zeleninku, kto chce môže klepnúť do toho aj vajíčka,podávame samé alebo s chlebíkom špaldovým plný semienok /tiež pečený doma/, želám dobrú chuť

3
a takáto by mal byť konzistencia na záver

Diskusia k receptu

Pridaj koment

margaretka28

margaretka28 12. januára 2014 o 18:33

mne by to chutilo, ked budem mať brokolicu, vyskúšam a vitaj na vareche :-)

@zareaguj

Pekný komentár

sev111

sev111 12. januára 2014 o 19:56

margaretka28, ďakujem :-) no dnes som sa odhodlala dať konečne aj niečo svoje vždy sem na varechu zavítam :-)

@zareaguj

Pekný komentár

sandraviglasova

sandraviglasova 12. januára 2014 o 21:39

veľmi sa mi páči, len ja nerada zeleninu varím.. škoda ju vyvariť, ja by som ju domäkka vyparila :) normálne na ten parák by som ju dala, ako sa knedle robia :) a oceňujem domáci chlebík :) 5* len tak ďalej :)

@zareaguj

Pekný komentár