Kuracie prsia so zeleninou

peter9766 - fotkapeter9766, 6. novembra 2011
Kuracie prsia so zeleninou
Foto: peter9766

Veľmi rýchly recept. Jeden z receptov čo mi pomohli schudnúť :-)

30 minút
príprava

Suroviny


Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Kuracie prsia si narežeme na rezne, ochutíme vegetou a naklepeme. Na olivovom oleji ich opražíme a odložíme do tepla, niekde na tanier pod pokrievku. Do výpeku dáme pokrájanú zeleninu, najlepšie mrazenú Trio. Zelenina môže byť rôzna. Zeleninu ochutíme vegetou a pod pokrievkou krátko podusíme, podľa toho či je zelenina surová alebo mrazená (aby bola chrumkavá). Nakoniec na zeleninu poskladáme kuracie prsia a prikryjeme pokrievkou. Ja nechávam asi 5 min. na sporáku a odstavím. Ryža ako príloha. Dobrú chuť.

Diskusia k receptu

3 komentáre k receptu
jednoduche, chutne,lahkostravitelne jedlo...mna by zaujimalo aj to kolko kg odbudlo...recept je fajn paci sa mi ...robievam podobne alternativy s roznou zeleninou...

Pridaj komentár k receptu: