Kurací steak s ryžou a zeleninou

mariana33 - fotkamariana33, 4. septembra 2013
Kurací steak s ryžou a zeleninou
Foto: mariana33

Super rýchle jedlo, ktoré je hotové za 20min...

1
porcia
5 minút
príprava
12 minút
tepelná úprava

Suroviny

1 ks
1 ČL
100 g dusená
2 PL

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Kuracie prsia si jemne osolíme a okoreníme korením 4farieb. Dáme na panvičku 1kl oleja a prsia opekáme z oboch strán po 6min. Čas je dôležité dodržať, lebo ak to preženieme, tak bude mäso suché a ak bude krátko, tak tá najhrubšia časť ostane surová....Odkukala som to v TV o d Gordona Ramsay....steak je nádherne šťavnatý...

    Kurací steak s ryžou a zeleninou - obrázok 1
  2. 2

    Keď obrátime steak, môžme na panvicu pridať cuketu a cibuľu a orestujeme na sucho, prípadne pridáme olej. Do udusenej ryže pridáme fazuľu a fef.pastu a premiešame. Prílohu si môžme zvoliť podľa vlastnej chute.

Diskusia k receptu

7 komentárov k receptu
musm velmi podakovat za tento recept - navod, vzdy som prsia dusila na stave, ved predsa suche maso, ale odkedy som vyskusala tento receptik, moji ani inak nechcu, davam chvilku marinovat s cesnakom a potom naozaj 2x6 a hotovo ,, dakujem ,, ucime sa do smrti :))
@mariamka....som veľmi rada, že chutilo...s cesnakom je to tiež super...my sme testovali so zázvorom, cesnakom, kadečo...muž kúpil dáke koreniny na steaky...základ je ten čas 2x6min...ešte jedna vychytávka, tak to robil v telke, keďže prso je na jednej strane širšie, treba ho dať tou širšou stranou na okraj panvice a panvicu nahnúť...

Pridaj komentár k receptu: