Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Kokosové banány fotorecept

angelheart - fotkaangelheart, 28. júla 2011
Kokosové banány (fotorecept)
Foto: angelheart

Mala som banány a koláčik sa mi nechcelo piecť :)

4
porcie
10 minút
príprava
5 minút
tepelná úprava

Suroviny

3-4 ks
 (alebo voda)
2 PL
1 ks




Postup

  1. 1

    Z hrašky a vody pripravíme cestíčko, ja som dala vodu, aj mlieko pre lepšiu chuť, ale kto je alergický, postačí aj voda. Na 80 g hrašky by malo ísť približne 120 ml vody - množstvo prispôsobíme počtu banánov.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Pridáme fruktózu s vanilkovou príchuťou (alebo vanilínový cukor) a kokos podľa chuti. Ak nám je cestíčko dosť sladké, nemusíme pridávať fruktózu.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Cestíčko by malo byť tak husté, aby netieklo z banánov, asi ako hustejšia horčica. Banány rozkrojíme na polovičky a ešte pozdĺžne a obalíme v cestíčku.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Z oboch strán krátko posmažíme. Naozaj krátko, aby neostali veľmi mäkké, len aby chytili farbu.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    Hotové banániky obalíme v kokose

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 5
  6. 6

    a rýchla maškrtka je na svete. :)

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 6

Diskusia k receptu

Pridaj koment
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
hraška - je konzistenciou podobná múke, ale skladá sa z hrachu, kukurice, ryže a proso? pšeno? - mám český letáčik a je tam "jáhly" a vo vanilkovej hraške je naviac vanilková fruktóza.
Ďakujem za komenty
@sandratamer - ja milujem sladké, ale občas musím aj takéto odľahčené, lebo už sa o chvíľu do ničoho nevpracem :(
@zareaguj
116948_1286482592 - profilový obrázok
angiek
angiek
no moc zdrave to nie je ked je to pecene v oleji a uz samotne banany maju vysoky glykemicky index :)) ale co tam po tom vyzera to dobre :D
@zareaguj
2691_1325275834 - profilový obrázok
evanaaa
evanaaa
Možno by sa mali použiť menej zrelé, skôr zelenkavé banány, ja už ani iné nekupujem, aj keď ich treba tiež rýchlo jesť, lebo v teple rýchlejšie dozrievajú. Pochúťka je toto dobrá, len hrašku som zháňala, dcéra ju jeden čas predávala, ale nevedela, že ju chcem. Aj na Obchodnej v BA by mala byť pred. zdr. výživy, kde mal byť dostať aj Xylitol - prírodný cukor pre diabetikov a iných aj zdravých ľudí.
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@evanaaa - ja tiež kupujem také banány, tvrdšie, skôr do zelena, ako do žlta. Na Obchodnej takú predajňu nepoznám, ale ani som ju tam zatiaľ nehľadala, takže keď tam na budúce budem, popozerám a ak nájdem, dám vedieť. Xylitol by sa pre otca hodil
@zareaguj
používateľ nemá avatar
lucylee
lucylee
Jahly=pseno. Urcite je to zdravsie ako klasicke kaloricke bomby, co sa tu pridavaju. Olej vobec neskodi, pomaha dokonca rozpustat tuky, zalezi len od toho, co sa na nom prazi. Ukladam, skvely recept.
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
Zdravé nemusí byť bezpodmienečne nízkokalorické :) URČITE je to zdravá maškrta, tak ako píše @lucylee. Teda, pokiaľ banány v oleji neplávajú a nevypráža sa to v bravčovej masti :) A banániky by sa mali jesť práve tie prezreté. Majú síce veľa cukru (nevhodné pre diabetikov), ale je to jednoduchý cukor, ktorý je ľahko stráviteľný. Zelené banány sú plné škrobu a ten je neštiepený, takže ťažko stráviteľný.
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@Angelheart , zabudla som dodať - receptík si ukladám a vyskúšam, malý bude mať radosť :)
@zareaguj
2691_1325275834 - profilový obrázok
evanaaa
evanaaa
Mikat, ono je to s tými banánmi prašť ako uhoď, lebo som čítala, že diabetici by mali jesť menej zrelé, pritom aj ten škrob v nich sa asi mení na cukor, no aj pri inim probléme ( zápcha) sú lepšie ako prezreté a ja som si vždy myslela, že na to sú lepšie zrelé - vidíš a naopak to funguje.
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
Ďakujem všetkým za komenty, aj za nové info o banánoch :)
Dúfam, že všetkým, čo recept vyskúšajú, budú banániky chutiť aspoň tak, ako nám :)
Keby sme sa riadili len tým, čo je zdravé a nezdravé, nejedli by sme skoro nič :), takže všetko s mierou, ani týchto banánov netreba zjesť za vagón :-D
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@angelheart , ja sa teda riadim tým, čo je zdravé a čo nie a vyberám, čo zjem ja aj malý :) Ale Ty si naozaj použila zdravé ingrediencie a zaradila by som to medzi zdravú maškrtu, telu aspoň trochu prospešnú :) Takže radšej radšej zahnať chuť na sladké Tvojimi banánmi ako kokosovými rezmi, naplnenými maslovou plnkou :P :))
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@evanaa , veď to, že pre diabetikov je všetko sladké a zrelé ovocie nevhodné :/ Škrob sa síce mení na cukor, ale tráviaci trakt je viac zaťažený, lebo musí vydať energiu na tú premenu. Hm, s tou zápchou som prekvapená, tiež by som povedala, že skôr tie zrelšie :)
@zareaguj
11885_1312706055 - profilový obrázok
atka7
atka7
... ani som nevedela, ze hraska byvava uz aj vanilkova... kraaasny receptik
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@milkat - dúfam, že budú chutiť, keď ich pripravíš :) Ja teda občas "musím" aj zákusok plnený krémom, najelpšie čokoládovým :P ale je to fakt len občas. U mňa všetko závisí od chuti a nálady :)
@atka7 - ďakujem
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@angelheart , mne sa Ti vegetariánstvom akosi zmenili chute, spoznala som nové, intenzívnejšie kombinácie rôznych potravín. To, čo som predtým zjedla v pohode, mi už nepripadá zaujímavé a chutné. To sa týka mäsa ale aj niektorých sladkostí. V obchode napríklad bez problémov a slintania prechádzam regále s čokoládami, doboškami a cukríkmi všetkého druhu. Jednoducho mi to nejde na chuť :) Ale rada si pomaškrtím na makových či kokosovo-citrónových guličkách, celozrnných palacinkách alebo slnečnicovom koláči :P
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@milkat - tak ja nie som úplný vegetarián, ale mäso nepotrebujem každý deň, niekedy si naň nespomeniem ani týždeň, dva, takže to nie je najhoršie :) Veď uvidím, ako sa mi chute "vyvinú" :-D :-D :-D
@zareaguj
7301_1392045951 - profilový obrázok
tornadolue
tornadolue
Aj ja som prešla veľkou zmenou chutí. A @sandratamer neviem, či si prečítaš moju otázku...ako to dopadlo s besanom, aj ja by som rada vyskúšala a nechcem použiť hrašku, tuším obsahuje arómu mliečneho pôvodu...
@zareaguj
používateľ nemá avatar
sandratamer
sandratamer
Prečítam :-D Dopadlo to brutálne... Strašne som si naložila, je to absolútna lahôdka... Ja som si to vo finále poliala agavovým sirupom. Je to strašná bašta :-))) Besan je super a skúsila som aj so špaldovou múkou, oboje skvelé, len sa mi začína míňať ryžové mlieko a zohnať ho nie je sranda, tak sa zas čo nevidieť vydám na potulky...
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@sandratamer - som rada, že chutilo :))
@tornadolue - hraška vanilka neobsahuje arómu mliečneho pôvodu - podľa letáčika, čo mám, tú arómu obsahuje len pikantná a jemná hraška, hraška vanilka a hraška vegan túto arómu neobsahujú :)
@zareaguj
7301_1392045951 - profilový obrázok
tornadolue
tornadolue
Tak v našom bioobchode majú akurát tie nevegánske druhy hrašky :-( Ale cícerovú múku majú, takže určite vyskúšam.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
lucylee
lucylee
@angelheart hrasku mam, chystam sa na tento tvoj recept. Kde si kupila fruktozu s vanilkovou prichutou? Videla som zatial len klasicky ovocny cukor....
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@lucylee - fruktózu s vanilkovou príchuťou som raz kúpila v CBA, medzi dia výrobkami, ale naozaj to majú zriedkakedy :(
@zareaguj
7301_1392045951 - profilový obrázok
tornadolue
tornadolue
Dnes som dostala strašnú, ale naozaj strašnú chuť na sladké a tieto banány mi zachránili nervy :-) Sú skvelé!
@zareaguj
používateľ nemá avatar
jozka2
jozka2
na vyprazanie by sa mali pouzivat plantain,su podobne bananom a hodia sa na vyprazanie,neviem ci je ich dostat na Slovensku.
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou

Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou

Kačica so sušeným ovocím (fotorecept)

Kačica so sušeným ovocím (fotorecept)

Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept)

Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept)

Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče (videorecept)

Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče (videorecept)


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Edita , Žilina

Edita , Žilina

Jana, Dunajska Luzna

Jana, Dunajska Luzna

Zuzana, Maňa

Zuzana, Maňa

Gabriela, Borský Mikuláš

Gabriela, Borský Mikuláš

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

10 receptov na cibuľovú polievku: Od poctivej staročeskej až po francúzsku klasiku

10 receptov na cibuľovú polievku: Od poctivej staročeskej až po francúzsku klasiku

Taká malá dilema: Je olej z tuniakovej konzervy zdravý? Rozhodnite sa, či ho chutne zrecyklovať alebo radšej vyhodiť

Taká malá dilema: Je olej z tuniakovej konzervy zdravý? Rozhodnite sa, či ho chutne zrecyklovať alebo radšej vyhodiť

Pomíňajte všetko: Zbierka receptov z kategórie Uprac chladničku!

Pomíňajte všetko: Zbierka receptov z kategórie Uprac chladničku!

Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu

Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu



Redakčné tipy z Varechy
  1. 11 receptov na šťuchané zemiaky, plus malé triky, aby na tanieri vyzerali krajšie Magazín Varecha: 11 receptov na šťuchané zemiaky, plus malé triky, aby na tanieri vyzerali krajšie
  2. Vianočné vafle s BB pudingom TV Varecha: Vianočné vafle s BB pudingom
  3. Aj pri polievke sa dá všeličo pokaziť. Toto sú najčastejšie chyby, ktoré pri varení robíme Magazín Varecha: Aj pri polievke sa dá všeličo pokaziť. Toto sú najčastejšie chyby, ktoré pri varení robíme
  4. Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou Koláče: Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Vianočné vafle s BB pudingom
    Vianočné vafle s BB pudingom

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou
  2. Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept) Mrkvovo-cviklový šalát +fotopostup
  3. Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče (videorecept) Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče +video
  4. Kačica so sušeným ovocím (fotorecept) Kačica so sušeným ovocím +fotopostup
  5. Vianočné vafle s BB pudingom (videorecept) Vianočné vafle s BB pudingom +video
  6. Jablkovo-hruškový crumble po brniansky (fotorecept) Jablkovo-hruškový crumble po brniansky +fotopostup
  7. Rýchle cuketové lečo (fotorecept) Rýchle cuketové lečo +fotopostup
  1. Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob (fotorecept) Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob +fotopostup
  2. Domáce rožky a pletenky Domáce rožky a pletenky
  3. Veľmi chutné záviny (fotorecept) Veľmi chutné záviny +fotopostup
  4. Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept) Mrkvovo-cviklový šalát +fotopostup
  5. Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče (videorecept) Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče +video
  6. Cestoviny s pečenou tekvicou (fotorecept) Cestoviny s pečenou tekvicou +fotopostup
  7. Makovo-citrónový veniec bez lepku Makovo-citrónový veniec bez lepku
  1. „Strešenina“ z kyslej kapusty „Strešenina“ z kyslej kapusty
  2. Bravčové pliecko so zemiakmi z jedného pekáča (fotorecept) Bravčové pliecko so zemiakmi z jedného pekáča +fotopostup
  3. Orechovo-jablkový koláč Orechovo-jablkový koláč
  4. Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob (fotorecept) Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob +fotopostup
  5. Vajíčkový šalát (videorecept) Vajíčkový šalát +video
  6. Perníkový jablkovo-kokosový koláč z hrnčeka (fotorecept) Perníkový jablkovo-kokosový koláč z hrnčeka +fotopostup
  7. Linecké pečivo Linecké pečivo
  1. Obrátené hovädzie rezne so syrom Obrátené hovädzie rezne so syrom VIDEO
  2. Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou VIDEO
  3. Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú VIDEO
  4. Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili VIDEO
  5. Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou VIDEO
  6. Nadýchané pivné cestíčko na vyprážanie rezňov, rýb, zeleniny aj húb Nadýchané pivné cestíčko na vyprážanie rezňov, rýb, zeleniny aj húb VIDEO
  7. Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho VIDEO
  1. Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu
  2. TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
  3. Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne! Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne!
  4. Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť
  5. Sacherka 8x inak: Upečte si slávny čokoládový dezert ako bábovku, muffiny, minitortičky alebo rezy Sacherka 8x inak: Upečte si slávny čokoládový dezert ako bábovku, muffiny, minitortičky alebo rezy
  6. Zahrajte sa na Pečie celé Slovensko: České koláče, pražské gule, slané torty. Upečte si ich aj vy, máme recepty, s ktorými všetko vyjde Zahrajte sa na Pečie celé Slovensko: České koláče, pražské gule, slané torty. Upečte si ich aj vy, máme recepty, s ktorými všetko vyjde
  7. Prázdne regály: Aj vo vašom obchode chýbajú vajíčka? 10 koláčov, na ktoré žiadne nepotrebujete Prázdne regály: Aj vo vašom obchode chýbajú vajíčka? 10 koláčov, na ktoré žiadne nepotrebujete

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
  2. TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
  3. Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
Ďalšie rebríčky