Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Kokosové banány fotorecept

angelheart - fotkaangelheart, 28. júla 2011
Kokosové banány (fotorecept)
Foto: angelheart

Mala som banány a koláčik sa mi nechcelo piecť :)

4
porcie
10 minút
príprava
5 minút
tepelná úprava

Suroviny

3-4 ks
 (alebo voda)
2 PL
1 ks




Postup

  1. 1

    Z hrašky a vody pripravíme cestíčko, ja som dala vodu, aj mlieko pre lepšiu chuť, ale kto je alergický, postačí aj voda. Na 80 g hrašky by malo ísť približne 120 ml vody - množstvo prispôsobíme počtu banánov.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Pridáme fruktózu s vanilkovou príchuťou (alebo vanilínový cukor) a kokos podľa chuti. Ak nám je cestíčko dosť sladké, nemusíme pridávať fruktózu.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Cestíčko by malo byť tak husté, aby netieklo z banánov, asi ako hustejšia horčica. Banány rozkrojíme na polovičky a ešte pozdĺžne a obalíme v cestíčku.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Z oboch strán krátko posmažíme. Naozaj krátko, aby neostali veľmi mäkké, len aby chytili farbu.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    Hotové banániky obalíme v kokose

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 5
  6. 6

    a rýchla maškrtka je na svete. :)

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 6

Diskusia k receptu

Pridaj koment
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
hraška - je konzistenciou podobná múke, ale skladá sa z hrachu, kukurice, ryže a proso? pšeno? - mám český letáčik a je tam "jáhly" a vo vanilkovej hraške je naviac vanilková fruktóza.
Ďakujem za komenty
@sandratamer - ja milujem sladké, ale občas musím aj takéto odľahčené, lebo už sa o chvíľu do ničoho nevpracem :(
@zareaguj
116948_1286482592 - profilový obrázok
angiek
angiek
no moc zdrave to nie je ked je to pecene v oleji a uz samotne banany maju vysoky glykemicky index :)) ale co tam po tom vyzera to dobre :D
@zareaguj
2691_1325275834 - profilový obrázok
evanaaa
evanaaa
Možno by sa mali použiť menej zrelé, skôr zelenkavé banány, ja už ani iné nekupujem, aj keď ich treba tiež rýchlo jesť, lebo v teple rýchlejšie dozrievajú. Pochúťka je toto dobrá, len hrašku som zháňala, dcéra ju jeden čas predávala, ale nevedela, že ju chcem. Aj na Obchodnej v BA by mala byť pred. zdr. výživy, kde mal byť dostať aj Xylitol - prírodný cukor pre diabetikov a iných aj zdravých ľudí.
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@evanaaa - ja tiež kupujem také banány, tvrdšie, skôr do zelena, ako do žlta. Na Obchodnej takú predajňu nepoznám, ale ani som ju tam zatiaľ nehľadala, takže keď tam na budúce budem, popozerám a ak nájdem, dám vedieť. Xylitol by sa pre otca hodil
@zareaguj
používateľ nemá avatar
lucylee
lucylee
Jahly=pseno. Urcite je to zdravsie ako klasicke kaloricke bomby, co sa tu pridavaju. Olej vobec neskodi, pomaha dokonca rozpustat tuky, zalezi len od toho, co sa na nom prazi. Ukladam, skvely recept.
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
Zdravé nemusí byť bezpodmienečne nízkokalorické :) URČITE je to zdravá maškrta, tak ako píše @lucylee. Teda, pokiaľ banány v oleji neplávajú a nevypráža sa to v bravčovej masti :) A banániky by sa mali jesť práve tie prezreté. Majú síce veľa cukru (nevhodné pre diabetikov), ale je to jednoduchý cukor, ktorý je ľahko stráviteľný. Zelené banány sú plné škrobu a ten je neštiepený, takže ťažko stráviteľný.
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@Angelheart , zabudla som dodať - receptík si ukladám a vyskúšam, malý bude mať radosť :)
@zareaguj
2691_1325275834 - profilový obrázok
evanaaa
evanaaa
Mikat, ono je to s tými banánmi prašť ako uhoď, lebo som čítala, že diabetici by mali jesť menej zrelé, pritom aj ten škrob v nich sa asi mení na cukor, no aj pri inim probléme ( zápcha) sú lepšie ako prezreté a ja som si vždy myslela, že na to sú lepšie zrelé - vidíš a naopak to funguje.
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
Ďakujem všetkým za komenty, aj za nové info o banánoch :)
Dúfam, že všetkým, čo recept vyskúšajú, budú banániky chutiť aspoň tak, ako nám :)
Keby sme sa riadili len tým, čo je zdravé a nezdravé, nejedli by sme skoro nič :), takže všetko s mierou, ani týchto banánov netreba zjesť za vagón :-D
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@angelheart , ja sa teda riadim tým, čo je zdravé a čo nie a vyberám, čo zjem ja aj malý :) Ale Ty si naozaj použila zdravé ingrediencie a zaradila by som to medzi zdravú maškrtu, telu aspoň trochu prospešnú :) Takže radšej radšej zahnať chuť na sladké Tvojimi banánmi ako kokosovými rezmi, naplnenými maslovou plnkou :P :))
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@evanaa , veď to, že pre diabetikov je všetko sladké a zrelé ovocie nevhodné :/ Škrob sa síce mení na cukor, ale tráviaci trakt je viac zaťažený, lebo musí vydať energiu na tú premenu. Hm, s tou zápchou som prekvapená, tiež by som povedala, že skôr tie zrelšie :)
@zareaguj
11885_1312706055 - profilový obrázok
atka7
atka7
... ani som nevedela, ze hraska byvava uz aj vanilkova... kraaasny receptik
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@milkat - dúfam, že budú chutiť, keď ich pripravíš :) Ja teda občas "musím" aj zákusok plnený krémom, najelpšie čokoládovým :P ale je to fakt len občas. U mňa všetko závisí od chuti a nálady :)
@atka7 - ďakujem
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@angelheart , mne sa Ti vegetariánstvom akosi zmenili chute, spoznala som nové, intenzívnejšie kombinácie rôznych potravín. To, čo som predtým zjedla v pohode, mi už nepripadá zaujímavé a chutné. To sa týka mäsa ale aj niektorých sladkostí. V obchode napríklad bez problémov a slintania prechádzam regále s čokoládami, doboškami a cukríkmi všetkého druhu. Jednoducho mi to nejde na chuť :) Ale rada si pomaškrtím na makových či kokosovo-citrónových guličkách, celozrnných palacinkách alebo slnečnicovom koláči :P
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@milkat - tak ja nie som úplný vegetarián, ale mäso nepotrebujem každý deň, niekedy si naň nespomeniem ani týždeň, dva, takže to nie je najhoršie :) Veď uvidím, ako sa mi chute "vyvinú" :-D :-D :-D
@zareaguj
7301_1392045951 - profilový obrázok
tornadolue
tornadolue
Aj ja som prešla veľkou zmenou chutí. A @sandratamer neviem, či si prečítaš moju otázku...ako to dopadlo s besanom, aj ja by som rada vyskúšala a nechcem použiť hrašku, tuším obsahuje arómu mliečneho pôvodu...
@zareaguj
používateľ nemá avatar
sandratamer
sandratamer
Prečítam :-D Dopadlo to brutálne... Strašne som si naložila, je to absolútna lahôdka... Ja som si to vo finále poliala agavovým sirupom. Je to strašná bašta :-))) Besan je super a skúsila som aj so špaldovou múkou, oboje skvelé, len sa mi začína míňať ryžové mlieko a zohnať ho nie je sranda, tak sa zas čo nevidieť vydám na potulky...
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@sandratamer - som rada, že chutilo :))
@tornadolue - hraška vanilka neobsahuje arómu mliečneho pôvodu - podľa letáčika, čo mám, tú arómu obsahuje len pikantná a jemná hraška, hraška vanilka a hraška vegan túto arómu neobsahujú :)
@zareaguj
7301_1392045951 - profilový obrázok
tornadolue
tornadolue
Tak v našom bioobchode majú akurát tie nevegánske druhy hrašky :-( Ale cícerovú múku majú, takže určite vyskúšam.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
lucylee
lucylee
@angelheart hrasku mam, chystam sa na tento tvoj recept. Kde si kupila fruktozu s vanilkovou prichutou? Videla som zatial len klasicky ovocny cukor....
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@lucylee - fruktózu s vanilkovou príchuťou som raz kúpila v CBA, medzi dia výrobkami, ale naozaj to majú zriedkakedy :(
@zareaguj
7301_1392045951 - profilový obrázok
tornadolue
tornadolue
Dnes som dostala strašnú, ale naozaj strašnú chuť na sladké a tieto banány mi zachránili nervy :-) Sú skvelé!
@zareaguj
používateľ nemá avatar
jozka2
jozka2
na vyprazanie by sa mali pouzivat plantain,su podobne bananom a hodia sa na vyprazanie,neviem ci je ich dostat na Slovensku.
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Langoše podľa Juraja Baču

Langoše podľa Juraja Baču

Bezlepkové plnené bagetky (videorecept)

Bezlepkové plnené bagetky (videorecept)

Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom (videorecept)

Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom (videorecept)

Polievka z červenej šošovice

Polievka z červenej šošovice


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Marián, Košice

Marián, Košice

Katka, Ziar nad Hronom

Katka, Ziar nad Hronom

Natália, Bratislava

Natália, Bratislava

Daniela , Hronské Kosihy

Daniela , Hronské Kosihy

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Budete sa čudovať: Vyskúšajte, čo to urobí, keď dáte do mrazničky topánky, pančušky či sviečky

Budete sa čudovať: Vyskúšajte, čo to urobí, keď dáte do mrazničky topánky, pančušky či sviečky

Chutné tipy: Skvelé ázijské jedlo na vidieku

Chutné tipy: Skvelé ázijské jedlo na vidieku

Takto si ju zamilujete: 10x rebarbora v sladkých koláčoch, do ktorých sa jej kyslastá chuť náramne hodí

Takto si ju zamilujete: 10x rebarbora v sladkých koláčoch, do ktorých sa jej kyslastá chuť náramne hodí

Ako to teda je: Ohrievaný špenát je jedovatý! Mali naše babičky pravdu alebo nie?

Ako to teda je: Ohrievaný špenát je jedovatý! Mali naše babičky pravdu alebo nie?



Redakčné tipy z Varechy
  1. 10x výdatný fazuľový guláš. S mäsom alebo aspoň s dobrou klobáskou Magazín Varecha: 10x výdatný fazuľový guláš. S mäsom alebo aspoň s dobrou klobáskou
  2. Jednoduchý koláč z lístkového cesta Koláče: Jednoduchý koláč z lístkového cesta
  3. Vyskúšajte, čo to urobí, keď dáte do mrazničky topánky, pančušky či sviečky Magazín Varecha: Vyskúšajte, čo to urobí, keď dáte do mrazničky topánky, pančušky či sviečky
  4. Čokoládová torta Torty: Čokoládová torta


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Vyprážaná špargľa v cestíčku
    Vyprážaná špargľa v cestíčku

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Milka torta (fotorecept) Milka torta +fotopostup
  2. Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou
  3. Jednoduchý dezert z lístkového cesta (fotorecept) Jednoduchý dezert z lístkového cesta +fotopostup
  4. Krémová ryža so syrom Krémová ryža so syrom
  5. Cviklová vitamínová bomba (fotorecept) Cviklová vitamínová bomba +fotopostup
  6. Krevetové risotto (videorecept) Krevetové risotto +video
  1. Langoše podľa Juraja Baču Langoše podľa Juraja Baču
  2. Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou (fotorecept) Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou +fotopostup
  3. Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom (videorecept) Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom +video
  4. Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou
  5. Karfiolové karí s cícerom Karfiolové karí s cícerom
  6. Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou (fotorecept) Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou +fotopostup
  7. Krémová ryža so syrom Krémová ryža so syrom
  1. Moravské koláče z kysnutého cesta bez kysnutia a bez laktózy Moravské koláče z kysnutého cesta bez kysnutia a bez laktózy
  2. Langoše podľa Juraja Baču Langoše podľa Juraja Baču
  3. Fašírky pečené v rúre so šťavou Fašírky pečené v rúre so šťavou
  4. Výborné kapustové fliačky (videorecept) Výborné kapustové fliačky +video
  5. Krtkova torta na plechu (videorecept) Krtkova torta na plechu +video
  6. Jablkovo-orechový koláč so skrytou plnkou (fotorecept) Jablkovo-orechový koláč so skrytou plnkou +fotopostup
  7. Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom (fotorecept) Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom +fotopostup
  1. Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami VIDEO
  2. Krtkova torta na plechu Krtkova torta na plechu VIDEO
  3. Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom VIDEO
  4. Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom VIDEO
  5. Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec VIDEO
  6. Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou VIDEO
  7. Ovocné mafiny ako ovečky Ovocné mafiny ako ovečky VIDEO
  1. Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete
  2. Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové... Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové...
  3. Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami
  4. Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes
  5. Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky
  6. Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne
  7. Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí! Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!
  2. TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca
  3. Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami
Ďalšie rebríčky