Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Kokosové banány fotorecept

angelheart - fotkaangelheart, 28. júla 2011
Kokosové banány (fotorecept)
Foto: angelheart

Mala som banány a koláčik sa mi nechcelo piecť :)

4
porcie
10 minút
príprava
5 minút
tepelná úprava

Suroviny

3-4 ks
 (alebo voda)
2 PL
1 ks




Postup

  1. 1

    Z hrašky a vody pripravíme cestíčko, ja som dala vodu, aj mlieko pre lepšiu chuť, ale kto je alergický, postačí aj voda. Na 80 g hrašky by malo ísť približne 120 ml vody - množstvo prispôsobíme počtu banánov.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Pridáme fruktózu s vanilkovou príchuťou (alebo vanilínový cukor) a kokos podľa chuti. Ak nám je cestíčko dosť sladké, nemusíme pridávať fruktózu.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Cestíčko by malo byť tak husté, aby netieklo z banánov, asi ako hustejšia horčica. Banány rozkrojíme na polovičky a ešte pozdĺžne a obalíme v cestíčku.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Z oboch strán krátko posmažíme. Naozaj krátko, aby neostali veľmi mäkké, len aby chytili farbu.

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    Hotové banániky obalíme v kokose

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 5
  6. 6

    a rýchla maškrtka je na svete. :)

    Kokosové banány (fotorecept) - obrázok 6

Diskusia k receptu

Pridaj koment
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
hraška - je konzistenciou podobná múke, ale skladá sa z hrachu, kukurice, ryže a proso? pšeno? - mám český letáčik a je tam "jáhly" a vo vanilkovej hraške je naviac vanilková fruktóza.
Ďakujem za komenty
@sandratamer - ja milujem sladké, ale občas musím aj takéto odľahčené, lebo už sa o chvíľu do ničoho nevpracem :(
@zareaguj
116948_1286482592 - profilový obrázok
angiek
angiek
no moc zdrave to nie je ked je to pecene v oleji a uz samotne banany maju vysoky glykemicky index :)) ale co tam po tom vyzera to dobre :D
@zareaguj
2691_1325275834 - profilový obrázok
evanaaa
evanaaa
Možno by sa mali použiť menej zrelé, skôr zelenkavé banány, ja už ani iné nekupujem, aj keď ich treba tiež rýchlo jesť, lebo v teple rýchlejšie dozrievajú. Pochúťka je toto dobrá, len hrašku som zháňala, dcéra ju jeden čas predávala, ale nevedela, že ju chcem. Aj na Obchodnej v BA by mala byť pred. zdr. výživy, kde mal byť dostať aj Xylitol - prírodný cukor pre diabetikov a iných aj zdravých ľudí.
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@evanaaa - ja tiež kupujem také banány, tvrdšie, skôr do zelena, ako do žlta. Na Obchodnej takú predajňu nepoznám, ale ani som ju tam zatiaľ nehľadala, takže keď tam na budúce budem, popozerám a ak nájdem, dám vedieť. Xylitol by sa pre otca hodil
@zareaguj
používateľ nemá avatar
lucylee
lucylee
Jahly=pseno. Urcite je to zdravsie ako klasicke kaloricke bomby, co sa tu pridavaju. Olej vobec neskodi, pomaha dokonca rozpustat tuky, zalezi len od toho, co sa na nom prazi. Ukladam, skvely recept.
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
Zdravé nemusí byť bezpodmienečne nízkokalorické :) URČITE je to zdravá maškrta, tak ako píše @lucylee. Teda, pokiaľ banány v oleji neplávajú a nevypráža sa to v bravčovej masti :) A banániky by sa mali jesť práve tie prezreté. Majú síce veľa cukru (nevhodné pre diabetikov), ale je to jednoduchý cukor, ktorý je ľahko stráviteľný. Zelené banány sú plné škrobu a ten je neštiepený, takže ťažko stráviteľný.
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@Angelheart , zabudla som dodať - receptík si ukladám a vyskúšam, malý bude mať radosť :)
@zareaguj
2691_1325275834 - profilový obrázok
evanaaa
evanaaa
Mikat, ono je to s tými banánmi prašť ako uhoď, lebo som čítala, že diabetici by mali jesť menej zrelé, pritom aj ten škrob v nich sa asi mení na cukor, no aj pri inim probléme ( zápcha) sú lepšie ako prezreté a ja som si vždy myslela, že na to sú lepšie zrelé - vidíš a naopak to funguje.
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
Ďakujem všetkým za komenty, aj za nové info o banánoch :)
Dúfam, že všetkým, čo recept vyskúšajú, budú banániky chutiť aspoň tak, ako nám :)
Keby sme sa riadili len tým, čo je zdravé a nezdravé, nejedli by sme skoro nič :), takže všetko s mierou, ani týchto banánov netreba zjesť za vagón :-D
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@angelheart , ja sa teda riadim tým, čo je zdravé a čo nie a vyberám, čo zjem ja aj malý :) Ale Ty si naozaj použila zdravé ingrediencie a zaradila by som to medzi zdravú maškrtu, telu aspoň trochu prospešnú :) Takže radšej radšej zahnať chuť na sladké Tvojimi banánmi ako kokosovými rezmi, naplnenými maslovou plnkou :P :))
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@evanaa , veď to, že pre diabetikov je všetko sladké a zrelé ovocie nevhodné :/ Škrob sa síce mení na cukor, ale tráviaci trakt je viac zaťažený, lebo musí vydať energiu na tú premenu. Hm, s tou zápchou som prekvapená, tiež by som povedala, že skôr tie zrelšie :)
@zareaguj
11885_1312706055 - profilový obrázok
atka7
atka7
... ani som nevedela, ze hraska byvava uz aj vanilkova... kraaasny receptik
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@milkat - dúfam, že budú chutiť, keď ich pripravíš :) Ja teda občas "musím" aj zákusok plnený krémom, najelpšie čokoládovým :P ale je to fakt len občas. U mňa všetko závisí od chuti a nálady :)
@atka7 - ďakujem
@zareaguj
3252_1285851852 - profilový obrázok
mikat
mikat
@angelheart , mne sa Ti vegetariánstvom akosi zmenili chute, spoznala som nové, intenzívnejšie kombinácie rôznych potravín. To, čo som predtým zjedla v pohode, mi už nepripadá zaujímavé a chutné. To sa týka mäsa ale aj niektorých sladkostí. V obchode napríklad bez problémov a slintania prechádzam regále s čokoládami, doboškami a cukríkmi všetkého druhu. Jednoducho mi to nejde na chuť :) Ale rada si pomaškrtím na makových či kokosovo-citrónových guličkách, celozrnných palacinkách alebo slnečnicovom koláči :P
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@milkat - tak ja nie som úplný vegetarián, ale mäso nepotrebujem každý deň, niekedy si naň nespomeniem ani týždeň, dva, takže to nie je najhoršie :) Veď uvidím, ako sa mi chute "vyvinú" :-D :-D :-D
@zareaguj
7301_1392045951 - profilový obrázok
tornadolue
tornadolue
Aj ja som prešla veľkou zmenou chutí. A @sandratamer neviem, či si prečítaš moju otázku...ako to dopadlo s besanom, aj ja by som rada vyskúšala a nechcem použiť hrašku, tuším obsahuje arómu mliečneho pôvodu...
@zareaguj
používateľ nemá avatar
sandratamer
sandratamer
Prečítam :-D Dopadlo to brutálne... Strašne som si naložila, je to absolútna lahôdka... Ja som si to vo finále poliala agavovým sirupom. Je to strašná bašta :-))) Besan je super a skúsila som aj so špaldovou múkou, oboje skvelé, len sa mi začína míňať ryžové mlieko a zohnať ho nie je sranda, tak sa zas čo nevidieť vydám na potulky...
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@sandratamer - som rada, že chutilo :))
@tornadolue - hraška vanilka neobsahuje arómu mliečneho pôvodu - podľa letáčika, čo mám, tú arómu obsahuje len pikantná a jemná hraška, hraška vanilka a hraška vegan túto arómu neobsahujú :)
@zareaguj
7301_1392045951 - profilový obrázok
tornadolue
tornadolue
Tak v našom bioobchode majú akurát tie nevegánske druhy hrašky :-( Ale cícerovú múku majú, takže určite vyskúšam.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
lucylee
lucylee
@angelheart hrasku mam, chystam sa na tento tvoj recept. Kde si kupila fruktozu s vanilkovou prichutou? Videla som zatial len klasicky ovocny cukor....
@zareaguj
90054_1282735628 - profilový obrázok
angelheart
angelheart
@lucylee - fruktózu s vanilkovou príchuťou som raz kúpila v CBA, medzi dia výrobkami, ale naozaj to majú zriedkakedy :(
@zareaguj
7301_1392045951 - profilový obrázok
tornadolue
tornadolue
Dnes som dostala strašnú, ale naozaj strašnú chuť na sladké a tieto banány mi zachránili nervy :-) Sú skvelé!
@zareaguj
používateľ nemá avatar
jozka2
jozka2
na vyprazanie by sa mali pouzivat plantain,su podobne bananom a hodia sa na vyprazanie,neviem ci je ich dostat na Slovensku.
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Raffaello guľky s lieskovcami (fotorecept)

Raffaello guľky s lieskovcami (fotorecept)

Nepečené orechové rezy (fotorecept)

Nepečené orechové rezy (fotorecept)

Medovníky z časopisu z roku 1997 (fotorecept)

Medovníky z časopisu z roku 1997 (fotorecept)

Kávové minitortičky bez lepku

Kávové minitortičky bez lepku


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Alena, Košice

Alena, Košice

Vlasta, Ziar nad Hronom

Vlasta, Ziar nad Hronom

Katarina, Ziar nad Hronom

Katarina, Ziar nad Hronom

Vlasta, Ziar nad Hronom

Vlasta, Ziar nad Hronom

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Pečie celé Slovensko: O víťazovi dnes rozhodne veľkolepé finále na tému Vianoce. Čo sa bude piecť?

Pečie celé Slovensko: O víťazovi dnes rozhodne veľkolepé finále na tému Vianoce. Čo sa bude piecť?

Toto sú stálice: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše?

Toto sú stálice: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše?

Užitočné tipy: Budete na Štedrý večer robiť lososa? Poradíme vám, ako ho nesfušovať

Užitočné tipy: Budete na Štedrý večer robiť lososa? Poradíme vám, ako ho nesfušovať

Výhercovia 11. kola: Posledná šanca zapojiť sa do súťaže Maresi o 555 cien! Pošlite jednu fotku a ste v hre

Výhercovia 11. kola: Posledná šanca zapojiť sa do súťaže Maresi o 555 cien! Pošlite jednu fotku a ste v hre



Redakčné tipy z Varechy
  1. 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše? Magazín Varecha: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše?
  2. Budete na Štedrý večer robiť lososa? Poradíme vám, ako ho nesfušovať Magazín Varecha: Budete na Štedrý večer robiť lososa? Poradíme vám, ako ho nesfušovať
  3. Čokoládové rožteky TV Varecha: Čokoládové rožteky
  4. Bezlepkové vianočné oblátky bez vajec a mlieka Recepty: Bezlepkové vianočné oblátky bez vajec a mlieka


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Čokoládové rožteky
    Čokoládové rožteky

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Marcipánové sušienky s mandľami Marcipánové sušienky s mandľami
  2. Čokoládové rožteky (videorecept) Čokoládové rožteky +video
  3. Čertove pirule Čertove pirule
  4. Vianočné pečiatkové sušienky (fotorecept) Vianočné pečiatkové sušienky +fotopostup
  5. Chrumkavé bezlepkové vianočné oblátky bez vajec a mlieka (videorecept) Chrumkavé bezlepkové vianočné oblátky bez vajec a mlieka +video
  1. Drobné kokosové pečivo Drobné kokosové pečivo
  2. Nepečené orechové rezy (fotorecept) Nepečené orechové rezy +fotopostup
  3. Marokánky (fotorecept) Marokánky +fotopostup
  4. Medovníky z časopisu z roku 1997 (fotorecept) Medovníky z časopisu z roku 1997 +fotopostup
  5. Mandľové vanilkové rožteky Mandľové vanilkové rožteky
  6. Kávové minitortičky bez lepku Kávové minitortičky bez lepku
  7. Mandľové linecké pečivo Mandľové linecké pečivo
  1. Grilážky Grilážky
  2. Margot guľky (fotorecept) Margot guľky +fotopostup
  3. Drobné kokosové pečivo Drobné kokosové pečivo
  4. Nepečené orechové rezy (fotorecept) Nepečené orechové rezy +fotopostup
  5. Vianočné makové koláčiky (fotorecept) Vianočné makové koláčiky +fotopostup
  6. Marokánky (fotorecept) Marokánky +fotopostup
  7. Kysnutý makový závin (fotorecept) Kysnutý makový závin +fotopostup
  1. Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny VIDEO
  2. Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva VIDEO
  3. Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! VIDEO
  4. Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo VIDEO
  5. Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou VIDEO
  6. Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom VIDEO
  7. Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky VIDEO
  1. Odolná trinástka: Výborné recepty na trvanlivé vianočné koláče, ktoré vám vydržia až do Silvestra Odolná trinástka: Výborné recepty na trvanlivé vianočné koláče, ktoré vám vydržia až do Silvestra
  2. Linecké koláčiky: Prezradíme vám najlepší recept aj fintu, ako z jedného cesta urobiť 7 druhov vianočného pečiva Linecké koláčiky: Prezradíme vám najlepší recept aj fintu, ako z jedného cesta urobiť 7 druhov vianočného pečiva
  3. Toto sú stálice: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše? Toto sú stálice: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše?
  4. Rokmi overené: 10 receptov na vianočné plnené oriešky, ktoré piekli už naše babky Rokmi overené: 10 receptov na vianočné plnené oriešky, ktoré piekli už naše babky
  5. Pečie celé Slovensko: Zabudnutý dezert spod Tatier. Súťažiaci o ňom ani nepočuli a čo vy, poznáte Lohengrin? Pečie celé Slovensko: Zabudnutý dezert spod Tatier. Súťažiaci o ňom ani nepočuli a čo vy, poznáte Lohengrin?
  6. Orechové, karamelové aj čokoládové: Najchutnejšie plnené vianočné košíčky pre každý jazýček Orechové, karamelové aj čokoládové: Najchutnejšie plnené vianočné košíčky pre každý jazýček
  7. Máme ju radi: 10 receptov na sviatočné koláče a drobné pečivo s obľúbenou žĺtkovou polevou Máme ju radi: 10 receptov na sviatočné koláče a drobné pečivo s obľúbenou žĺtkovou polevou

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. 15 najlepších novembrových videí: Rebríčku kraľuje obľúbený koláč, ktorý pečieme aj na Vianoce. Tento je však urobený naopak! 15 najlepších novembrových videí: Rebríčku kraľuje obľúbený koláč, ktorý pečieme aj na Vianoce. Tento je však urobený naopak!
  2. Najlepšie novembrové recepty: Topkou je aktuálny koláč dnešných dní, zaobídete sa pri ňom bez jednej nedostatkovej suroviny Najlepšie novembrové recepty: Topkou je aktuálny koláč dnešných dní, zaobídete sa pri ňom bez jednej nedostatkovej suroviny
  3. Overené, odskúšané: Stále hľadáte ten najlepší recept na medovníky? Máme! Toto je 20 najúspešnejších receptov všetkých čias Overené, odskúšané: Stále hľadáte ten najlepší recept na medovníky? Máme! Toto je 20 najúspešnejších receptov všetkých čias
Ďalšie rebríčky