Foto: xxx4823
Brownies považujem za najjednoduchší americký dezert/cukrovinku, pretože jeho príprava je veľmi jednoduchá a netrvá dlho. Dnes Vám prinášam trochu zdravšiu variantu receptu.
porcií
príprava
na 150 °C
Suroviny
1/2 hrnčeka alebo maslo |
|
1 hrnček |
|
3/4 hrnčeka |
|
3/8 hrnčeka |
|
1/4 ČL |
|
štipka |
|
2 ks |
|
1/2 ČL alebo extrakt z nej |
|
Postup
-
1
V miske vyšľaháme zmäknuté maslo s cukrom. Ja som nemal maslo, preto som použil olej, ale maslo vytvorí lepšiu chuť.
- 2
Do tohto krému pridáme dve vajíčka a znovu vyšľaháme.
- 3
V inej miske zmiešame zvyšné suché prísady - kakao, vanilku, špaldovú múku, kypriaci prášok a štipku soli. Zmes pridáme do krému a dobre zamiešame.
- 4
Vznikne nám hustá hmota, s ktorou sa ťažko mieša, ale stále je tekutá. Dáme ju do formy na pečenie vystlanú pečiacim papierom. Moja mala 38x20 centimetrov, preto použite nejakú s podobnými rozmermi.
- 5
Vložíme to do rúry na 25 minút a pečieme pri teplote 150 stupňov celzia. Brownies sa zvýšia minimálne, preto sa nestrachujte, že sa nepodarili, podľa obrázka už môžete vidieť, že také nízke majú byť.
- 6
Po vybratí ich s papierom vyberieme a pokrájame na kocky, kým sú ešte teplé. Brownies majú úžasnú kakaovú chuť a zvnútra pripomínajú nutellu. Recept môžete obohatiť pridaním lieskových orechov, mandlí alebo hrozienok. Tieto koláčiky sú skvelé po nedeľňajšom obede ku káve, alebo na desiatu. Sú veľmi sýte a kalorické, preto neodporúčam prehnanú konzumáciu.
- 7
Napriek kalóriam ide o zdravšiu variantu tohto dezertu, pretože Špalda, prastarý predok pšenice je bohatejšia na bielkoviny a minerálne látky, takže je omnoho zdravšia ako klasická pšenica. Tento recept je možné vylepšit použitím trstinového nerafinovaného cukru a zredukovaním množstva masla, ale ani s tým sa nesmie zájsť do extrémov, inak riskujete stratu klasickej chuti Brownies :) Viac o špalde a jej pôsobení na zdravie sa dočítate tu: http://bit.ly/17L8RwH Taktiež odporúčam kúpiť si túto knihu, po ktorej prečítaní si rozhodne rozmyslíte, či si ešte niekedy do úst dáte výrobok zo pšenice: http://bit.ly/HFAcUC
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
- 2
@xxx4823 , pekne si napiekol, špaldu (múku) aj ja používam , vlastne biele múky ozaj len málo. Aj na obrázku vypadá brownies dobre, ja by som ešte asi použila doň čokoládu roztopenú a miesto cukru zdravšiu náhradu - Xylitol, stéviu a pod. ( som dia, tak aj preto). Ale aj tak je ten tvoj dobrý.
PS: Naozaj mám 14 rokov :)