Fitness pizza (cesto - tuniak, bielky)

Name: Fitness pizza (cesto - tuniak, bielky)
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: porcií
Ingredients: tuniak vo vlastnej šťave, 1 ks; bielky, 2 ks; kukurica, 30 g; mozzarella, 60 g; kapia červená; olivy; korenie pizza

dankach, 24. júla 2014

Foto: dankach

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

5 minút
príprava

20 minút
na 190 °C

Suroviny

1 ks	tuniak vo vlastnej šťave
2 ks	bielky
30 g	kukurica
60 g	mozzarella
	kapia červená
	olivy
	korenie pizza

Postup

1
V miske vymiešame bielky s odkvapkaným tuniakom a pridáme štipku pizza korenia. Môžeme dochutiť aj bazalkou. Následne dáme na plech vyložený papierom na pečenie.
2
Na "cesto" nasypeme kukuricu, poukladáme mozzarellu, na vrch dáme nakrájané olivy a kapiu. Môžeme pridať čokoľvek čo nám chutí (napr. namiesto týchto surovín pár plátkov šunky a ananás).
3
Dáme piecť na cca 20 minút pri teplote 190°C.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

micanela

micanela 24. júla 2014 o 07:28

omeleta s tuniakom ... preco zase nazov pizza?

@zareaguj

Pekný komentár

1x mirkamt

teniska

teniska 24. júla 2014 o 11:56

výborný recept :-) bez sacharidov, bez lepku, bez škrobu, proste paráda :-)

@zareaguj

Pekný komentár

3x martdekor, andiss a dankach

martdekor

martdekor 24. júla 2014 o 12:00

Zrejme preto, že omeleta sa skladá z celého vajíčka, tak že okrem bielka máš aj žltok. A ten to recept je iba s bielkom, olivami, tuniakom, takže sa jedná o jedlo nízko kalorické a zdravé. A ešte k tomu sa nerobí na panvici ako klasická omeleta, ale sa dáva zapiecť a vyzerá ako mini pizza:)) Skvelý recept!!! rýchly, jednoduchý, nízko kalorický, ideálny napr. pri podávaní večere po cvičení :)) Určite vyskúšam :)

@zareaguj

Pekný komentár

1x dankach