Fazuľové brownies

ni - fotkani, 12. apríla 2013
Fazuľové brownies
Foto: ni

Variácia na brownies. Vegánske, bezlepkové.

45 minút
príprava
30 minút
na 180 °C

Suroviny

2 hrnčeky
1 ks
1/2 hrnčeka
8 ks
1/2 hrnčeka
3 čl
cca 40 g
1 čl
1 čl
štipka
 tabuľka




Postup

  1. 1

    Fazule necháme cez noc namočené vo vode. Vodu vymeníme a varíme asi 30 minút domäkka.

  2. 2

    Z uvarených fazulí odstránime šupky a zmiešame ich s avokádom, kokosom, nadrobno posekanými ďatlami a vodou na hladkú hmotu. Pokiaľ nemáme mixér (alebo máme povesť ničiteľa mixérov), postačí použiť vidličku či kuchynskú pomôcku na šťouchané brambory.

  3. 3

    V druhej miske zmiešame všetky suché prísady.

  4. 4

    Mokré a suché ingrediencie spojíme a masu rozostrieme na plech.

  5. 5

    Brownies po vychladnutí potrieme polevou z roztopenej čokolády (neobsahujúcej živočíšne zložky) a pár lyžíc kokosu.

  6. 6

    Avokádo v brownies vôbec nie je cítiť a fazule dodajú jemnú gaštanovú príchuť.

Diskusia k receptu

marianne
no teda toto? to ma laka fakt vyskusat,uz aj idem namocit fazulu...vdaka
martamm
Paráda, fazuľa môže nahradiť múku, avokádo zasa maslo, veľmi lákavý a pritom jednoduchý recept :)
jamarlen
konečne avokádo namiesto masla, či oleja v ceste...fazuľové, či cícerové korpusy robievame pre rodinných bezlepkáčov, no s vajíčkami. vyskúšame teda podľa teba, už aj bez cukru:)))))
marianne
...keby mi zase nezdochli baterky,pridam aj fotku,nabuduce,ale chcem sa Ti pekne podakovat,pre mna ako stvorene,vyborna maskrta,budu moje oblubene..
marianne
a namiesto vanilk.cukru som dala hroznovy cukor,nemala som datle aj figy boli dobre..
badseed
Vajcia tam chýbajú,bez nich sa to rozpadáva.:-(




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia