Diétne ryžové rezance s makom a tvarohom

tanya5 - fotkatanya5, 21. januára 2015
Diétne ryžové rezance s makom a tvarohom
Foto: tanya5

Tento recept je velmi diétny a tiež veľmi zdravý, najlepšie si ho pripraviť na obed. Pre všetkých milovníkov zdravej stravy. V mojich receptoch sa budem snažit používať co najmenej oleja a lepku ;-)

1
porcia
10 minút
príprava

Suroviny

80 g
15 g
1/2 PL
50 - 60 g
10 g

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Do vriacej vody dáme variť rezance precedíme, pridáme tvaroh smiešaný spolu s jogurtom posypeme makom a navrch trochu kokosového oleja , môžeme pridať cukor alebo iné sladidlo , ja nepridávama nič :-) dobrú chut

Diskusia k receptu


Najsrdiečkovanejšie komentáre Ukáž celú diskusiu
....@tanya5.... toto je vtip,alebo daka recesia?;)..."nudle" maju v CZ....o tom kokosovom oleji by sa dalo tiez debatovat.....a celkova gramaz jedla tiez nic moc...;).ale ked ti to chuti,nenechaj sa odradit....;-).
Ryžové rezance má rád môj muž a už ich používam aj do polievok ( tie tenké) aj ako prílohu k rôznym jedlám. Nedávno chcel makové slíže - rezance, ktoré nemal niekoľko rokov, tak mu ich chcem spraviť, a ver, že som rozmýšľala, aké by boli ryžové, možno vyskúšam, ale len s makom, nebudem miešať do nich tvaroh, aj keď aj tie tvarohové by asi zjedol nasladko. Použijem sladidlo miesto cukru.
Za tento recept mas odo mna velkych 5*****.Ta nedovera k nim je len u ludi ktori o nich nemaju ponatia.Su fantasticke v roznej podobe ci ako spiralky ziti,spagetti,cinske rezance atd.Daju sa urobit aj velke porcie kto potrebuje,ale naco,ked k nim je aj salat ci cokolvek.Su ovela zdtravsie,lebo muka je miesana s Quinoa,fazulovou amarantovou,buckweatovou atd.vobec nenaduvaju a su lahko stravitelne a hlavne ovela zdravsie.Nie je problem ich vyrobit za lacnejsie aj doma ak sa k nim pridaju vajecne bielky a psyllium,ktore posobi ako lepidlo aj pri kysnuti.