Diétne ryžové rezance s makom a tvarohom

Autor receptu: tanya5

Tento recept je velmi diétny a tiež veľmi zdravý, najlepšie si ho pripraviť na obed. Pre všetkých milovníkov zdravej stravy. V mojich receptoch sa budem snažit používať co najmenej oleja a lepku ;-)

1
porcia

10 minút
príprava

Suroviny

80 g tvaroh odtučnený
15 g mak
1/2 PL olej kokosový
50 - 60 g rezance ryžové
10 g jogurt sójový

Postup

Do vriacej vody dáme variť rezance precedíme, pridáme tvaroh smiešaný spolu s jogurtom posypeme makom a navrch trochu kokosového oleja , môžeme pridať cukor alebo iné sladidlo , ja nepridávama nič :-) dobrú chut