Cottage placky

Name: Cottage placky
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: vločky ovsené, 80 g; syr cottage Pilos, 200 g; vajce celé, 1 ks; voda, podľa potreby; soľ; korenie čierne; šunka kuracia, 100 g 96 % mäsa; syr nízkotučný tvrdý, 30 g; kečup, podľa chuti

imelia, 1. mája 2014

Foto: imelia

Ďalšia fitness špecialitka. Je možné urobiť placky len tak alebo "a la pizza". Na obrázku je druhá alternatíva, čiže prizdobené šunkou, syrom a kečupom

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2
porcie

5 minút
príprava

15 minút
na 180 °C

Suroviny

80 g	vločky ovsené
200 g	syr cottage Pilos
1 ks	vajce celé
podľa potreby	voda
	soľ
	korenie čierne
a la pizza:
100 g 96 % mäsa	šunka kuracia
30 g	syr nízkotučný tvrdý
podľa chuti	kečup

Postup

1
Všetko na placky zmiešame a vložíme do formy. Ja som použíla formu na pizza koláče (6ks) z lídla, veľkosť ako na klasické lievance. Pečieme pri 180° asi 15 minút. Poprípade je možné ich usmažiť aj na panvici na lievance.
2
Pri pizzovej alternatíve tesne pred dopečením vyberieme plech, placky obložíme a necháme dopiecť.
3
Hodnoty na porciu čistých placky (3ks): 1193 kJ / 284 kcal Tuk: 11,4 g Bielkoviny: 20,5 g Sacharidy: 28,9 g
4
Hodnoty na porciu „ala Pizza“ (3ks): 1600 kJ / 381 kcal Tuk: 15,5 g Bielkoviny: 36,3 g Sacharidy: 29,9 g

Diskusia k receptu

Pridaj koment

ilusa

ilusa 1. mája 2014 o 14:17

do akej formy?z tohto mnozstva je jedna placka?pises do formy,potom ze lievance,potom piect,mam z toho gulas,nechcem kritizovat,lebo to zlozenie sa mi paci,ale co dalej?

@zareaguj

Pekný komentár