Foto: glorfindel
Jednoduchá, ľahká, rýchla, zdravá večera alebo obed.
1
porcia
porcia
30 minút
príprava
príprava
7 minút
tepelná úprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Nakrájame brokolicu na menšie kúsky a tofu na kocky.
- 2
Tofu syr okoreníme červeným korením, zalejeme trochou sójovej omáčky a necháme postáť 5-30 minút.
- 3
Brokolicu dáme variť približne 5 minút, kým nerozvonia celú kuchyňu.
- 4
Ak sú tieto všetky dve základné suroviny pripravené, prichádza finále. Kocky tofu chvíľu opražíme z viacerých strán na olivovom oleji, môže sa pridať aj malá cibuľa. Ku koncu na panvicu pridáme brokolicu, tiež chvíľu opražíme a môžeme podávať. Dobrú chuť tomu dodá aj posypanie strúhaným syrom.
- 2
Diskusia k receptu