O mne
W diecie ketogenicznej warto sięgać po orzechy o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów. Orzechy migdały, orzechy laskowe i orzechy nerkowca są znakomitą opcją, ponieważ dostarczają cennych jednonienasyconych tłuszczów i białka, jednocześnie mając niską zawartość węglowodanów. Inne pasujące orzechy to orzechy brazylijskie, orzechy makadamia i orzechy pekan - Jakie orzechy na keto
