Foto: martinis
Dobrota pre milovníkov olív : cottage cheese so zeleninou a zelenými aj čiernymi olivami :O)
porcie
príprava
Postup
-
1
Tento šalát mám tak rád, že ho v množstve na jednu porciu ani nepripravujem :) Obsahuje totiž samé zdravé a dobré veci - nízkotučný syr cottage, olivy, všetky farby zeleniny a trošičku cukru a balzamika. Pochúťka, ako sa patrí :3
- 2
Všetku zeleninu si dobré poumývame. Zo 3 veľké listy šalátu v rukách natrháme na drobné kúsočky a dáme do väčšej misy. K nim nahrubo nastrúhame dve očistené mrkvy.
- 3
Zakvapneme lyžicou tmavého balzamika a malo lyžičkou hnedého cukru. Papriku zbavenú jadierok nakrájame na tenké kolieska, tie narežeme ešte na menšie kúsky - nehrajte sa s tým, skrátka ju len rýchlo nasekajte ;) S paradajkami spravte niečo podobné a pridajte do misy. Polovica uhorky pokrájaná na nepravidelné polkolieska ich bude nasledovať.
- 4
Olivy prepolíme a taktiež posunieme k ostatným surovinám. Nebojte sa experimentov - dnes som použil olivy plnené paprikou, tie nabudúce zamením za lososové či syrové. Využite zásoby :))
- 5
Na celú zmes vyklopíme balenie syra cottage a dobre zmiešame. Polovicu hneď pripravíme na zjedenie a druhú odložíme do chladničky na raňajky, alebo sa podelíme s priateľmi, či rodinkou. Zamilujú si ho (takmer :O)) všetci ;)
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
- 2
@micanela : ďakujem za pochvalu :) samozrejme, hoci mám najradšej šaláty pre možnosť širokého využitia surovín a ich pestrosť a rôznorodosť chutí, no jedávam aj klasické jedlá. mäso jedávam najmä cez víkendy doma či cez týždeň v školskej jedálni, ale občas si ho pripravím aj sám na večeru, uvedomujem si, že je dôležité ;)
@evanaaa : tak ako som napísal, snažím sa o čo najrozmanitejšie stravovanie a cítim sa výborne, navyše, ak ma každý deň potešia takéto pozitívne reakcie od vás, mojich kuchárskych priateľov, to je radosť zo života ! :O)
neber to prosim ako nejake mentorovanie, myslime to v dobrom