Zdravý ryžový nákyp fotorecept

dorisa - fotkadorisa, 25. septembra 2013
Zdravý ryžový nákyp (fotorecept)
Foto: dorisa

Vnučka si rozkázala tento ryžový nákyp z knihy, ktorú kúpila mamine, aby sme jej z toho varili. Kniha má názov Navarme si zdravie, spoluautorka je aj Andy Timková.

1
porcia
10 minút
príprava
10+20 minút
na 200 °C

Suroviny

100 g
300 ml
1 ČL
1 hrsť (nemusia byť)
1 hrnček
podľa potreby
1 štipka

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Opláchnutú ryžu dáme variť do ovseného mlieka. Mierne osolíme. Varíme na miernim ohni za občasného miešania. Podľa potreby dolievame ovsené mlieko.

    Zdravý ryžový nákyp (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Do vymastenej zapekacej misy navrstvíme uvarenú ryžu v mlieku, posypeme škoricou, pokvapkáme tekutou stéviou....

    Zdravý ryžový nákyp (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    na ryžu navrstvíme nastrúhané jablká...

    Zdravý ryžový nákyp (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    ... znova navrstvíme ryžovú zmes , posypeme opäť škoricou, pokvapkáme tekutou stéviou a dáme piecť do vyhriatej rúry na 200 stupňov cca 20 minút.

    Zdravý ryžový nákyp (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    Ryžový nákyp po upečení.

    Zdravý ryžový nákyp (fotorecept) - obrázok 5
  6. 6

    Nakoniec môžeme porciu poliať javorovým sirupom.....ja som ho nevedala nájsť, tak je bez polevy(prezradím.........ja som si pridala čerešňový sirup)

    Zdravý ryžový nákyp (fotorecept) - obrázok 6

Diskusia k receptu

pipnat
Vyzerá to super, zdravé, rozmýšľam o kúpe tej knižky:)
gabikapb
Dorisa nákyp vyzerá výborne. Knihu už mám objednanú, veľmi sa na ňu teším. :-)
julica
Mnamky, to sa vam vyvarieva, ked ste na to tri :) Skusim
mariamka
no, vacsinou takto nevarim, skor klasicky, ale ked vidim, ako ta Andy vypada, tak stoji zato to vyskusat :) vyzera to velmi chutne, ja este vnucatka nemam, ako vidim, je to pekna inspiracia, uz sa tesim :)