Zdravý ryžový nákyp fotorecept

Name: Zdravý ryžový nákyp (fotorecept)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: ryža natural guľatá, 100 g; nápoj ovsený v prášku, 300 ml; škorica mletá, 1 ČL; hrozienka , 1 hrsť (nemusia byť); jablká strúhané, 1 hrnček; stévia tekutá, podľa potreby; soľ morská, 1 štipka

dorisa, 25. septembra 2013

Foto: dorisa

Vnučka si rozkázala tento ryžový nákyp z knihy, ktorú kúpila mamine, aby sme jej z toho varili. Kniha má Zobraziť celý popisVnučka si rozkázala tento ryžový nákyp z knihy, ktorú kúpila mamine, aby sme jej z toho varili. Kniha má názov Navarme si zdravie, spoluautorka je aj Andy Timková.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

10 minút
príprava

10+20 minút
na 200 °C

Suroviny

100 g	ryža natural guľatá
300 ml	nápoj ovsený v prášku
1 ČL	škorica mletá
1 hrsť (nemusia byť)	hrozienka
1 hrnček	jablká strúhané
podľa potreby	stévia tekutá
1 štipka	soľ morská

Postup

1
Opláchnutú ryžu dáme variť do ovseného mlieka. Mierne osolíme. Varíme na miernim ohni za občasného miešania. Podľa potreby dolievame ovsené mlieko.

2
Do vymastenej zapekacej misy navrstvíme uvarenú ryžu v mlieku, posypeme škoricou, pokvapkáme tekutou stéviou....

3
na ryžu navrstvíme nastrúhané jablká...

4
... znova navrstvíme ryžovú zmes , posypeme opäť škoricou, pokvapkáme tekutou stéviou a dáme piecť do vyhriatej rúry na 200 stupňov cca 20 minút.

5
Ryžový nákyp po upečení.

6
Nakoniec môžeme porciu poliať javorovým sirupom.....ja som ho nevedala nájsť, tak je bez polevy(prezradím.........ja som si pridala čerešňový sirup)