Zdravá proteínová roláda videorecept

petko3621 - fotkapetko3621, 27. augusta 2015
Zdravá proteínová roláda (videorecept)
Foto: petko3621

Recept pochádza zo zdravých receptov na každý deň.

10
porcií
15 minút
príprava
5-8 minút
na 180 °C

Videopostup

Suroviny

5 ks
1 odmerka
1 ČL
1 PL
250 g
1 PL
1 odmerka

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Postup je opísaný vo videu.

Diskusia k receptu

stanci11
robila som a je výborná!!! :) úplne luxusné potréningové jedlo! Diky :)
aleana
kolko gramov ma odmerka proteinu? nemam odmerku...
aleana
ešte mám otázku-na aký veľký plech treba dať cesto? a papier dať dolu hneď po upečení alebo až keď cesto vychladne? skúšala som piecť na plechu s rozmermi 24x26 cm,ale cesto bolo veľmi tenučké a ťažko sa dávalo dolu,trhalo sa...môže byť na príčine aj to, že som nedala čokoládový proteín, ale vanilkový? (čokoládový nemám a aj množstvo som dala len tak od oka, odhadom)
petko3621
Odmerka proteínu počítam cca 25-30 g. Papier treba dať dole až po vychladnutí cesta. plech na ktorom sme to my robili mal veľkosť 20 x 30
To že sa trhalo nemá nič spoločné s príchuťou proteínu nemusíte sa báť.
vieraa
Kde zoženiem proteín, ešte som ho nemala.Ďakujem
petko3621
Protein je doplnok výživy zoženiete ho v predajniach nato určených tzv: bodyshopoch s doplnkami výživy alebo jednoducho na internetových stránkach stačí zadať do vyhľadávača google.sk slovíčko protein a nájde Vám plno stránok, odporúčam proteíny v zložení od 80% a viac bielkovín na 100 g.

Zaujímavé video z archívu TV Varecha