Voňavé vločkové raňajky

monnikka - fotkamonnikka, 25. februára 2013

Inšpirované knihou Mudr. Bukovského ,,Recepty na fajn časy".

Suroviny

500 g
3 PL (očistené)
7 PL
6 PL
2 ks
 akékoľvek
2 PL (nadrobno posekané alebo pomleté)
3 PL (alebo iný rastlinný)
3 PL

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Vo väčšom hrnci nasucho opražíme vločky, slnečnicové jadierka, strúhaný kokos, hnedý cukor a na kúsky nakrájané banány, až kým vločky trochu zhnednú a začne to pekne voňať. Odstavíme a pridáme nakrájané sušené ovocie, orechy a klíčky, premiešame, pridáme olej a opäť premiešame.

  2. 2

    Podávame zaliate sójovým mliekom alebo jogurtom, prípadne ovocnou šťavou. Toto množstvo je cca 4 - 6 porcií.

Diskusia k receptu

7 komentárov k receptu
Jasi robim tiez podobne ranajky,ale steplym mliekom a pridavam 1 PL medu :-) suto velmi zdrave ranajky,maju kopu vitaminov co telo cez den potrebuje

Pridaj komentár k receptu: