Tvarohový koláč

lekorica - fotkalekorica, 6. apríla 2014
Tvarohový koláč
Foto: lekorica

Dukanova diéta. Môj obľúbený a veľmi rýchly koláč.

4
porcie
45 minút
príprava
35 minút
na 180 °C

Suroviny

2 PL
2 PL
4 ks
125 g
6 PL
1,5 PL
1 ks
1 PL




Postup

  1. 1

    Vyšľaháme si žĺtka s cukrom, pridáme otruby, tvaroh, nízkotučné sušené mlieko, prášok do pečiva a vyšľahané bielka. Premiešame a polovicu masy vylejeme do formy.

  2. 2

    Druhú polovicu vymiešame s kakaom a vlejeme do formy.

  3. 3

    Pečieme na 180 stupňov asi 35 minút.

Diskusia k receptu

stacy77777
síce nedržím dukanovu diétu,postupnou pomalou zmenou stravovania išlo dole 12kg za 10mesiacov, ale ovsené otruby používam dosť často, vítam recept,vďaka,ukladám si
kimlo
...prirodne umele? to mi akosi nejde dokopy...
evanaaa
Pre toho, kto nemôže cukor je toto sladidlo vždy lepším variantom ako niektoré iné sladidlá, najmä biely cukor, a ak sa kombinuje napr. so stéviou alebo podobne, nie je čoho sa obávať.




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia