Tvaroh plný vitamínov

zuzu3011 - fotkazuzu3011, 18. marca 2013
Tvaroh plný vitamínov
Foto: zuzu3011

Pomelo, červený grep a tvaroh, myslím si, že skvelá kombinácia na doplnenie vitamínov práve v období keď si počasie vonku robí čo chce... Zdravé, svieže maškrtenie :)

15 minút
príprava

Suroviny

500 g
1 ks
1 ks
na dochutenie:
 alebo cukor

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Tvaroh si vyklopím do misky, ošúpem si pomelo, grep a pridám k tvarohu.

    Tvaroh plný vitamínov - obrázok 1
  2. 2

    Podľa chuti pridám cukor, prípadne med a všetko spolu ponorným mixérom vymixujem.

    Tvaroh plný vitamínov - obrázok 2
  3. 3

    Prelejeme do pohárikov, dáme vychladiť a môžme maškrtiť. Dobrú chuť.

    Tvaroh plný vitamínov - obrázok 3

Diskusia k receptu


Najsrdiečkovanejšie komentáre Ukáž celú diskusiu
@lorak40 , Pomelo (Citrus maxima), též šedok, je stálezelený strom a stejnojmenný velký citrusový plod (Citrus grandis). Pochází z jihovýchodní Asie a je největším citrusovým plodem. Pomelo má jen málo kalorií a neobsahuje sodík, ale naopak je zdrojem velkého množství draslíku a vody. Pěstuje se hlavně v USA (v Kalifornii), Číně a Mexiku. V Evropě se pěstuje ve Španělsku, ale v daleko menší míře. Pomelo se konzumuje syrové bez slupky, také jako příměs do jiných pokrmů. Kůra se používá v čínské kuchyni. Plod pomela dorůstá i do váhy 5 kg, ale v komerční produkci jsou více běžné plody o váze okolo 1 kg. Jeho dužina je bledě žlutá, oranžová až červená. Zvýšený podíl draslíku, minimum kalorií a tuku jej předurčuje ke konzumaci při snaze o snížení cholesterolu a prevenci proti srdečním chorobám. V Číně existuje spousta léků vyrobených ze semen, květu, kůry, plodů či nakrájených a vysušených plátků. Jsou určeny pro léčbu kašle, otoků, zlepšení trávení, pomáhají při kocovině a intoxikaci (otravě) alkoholem.
Pomelo obsahuje železo a vitamíny A a C.