... fitness raňajky, no mne to bohate stačilo na obed :) ... proteinova bomba :)
10 minút
príprava
príprava
5 minút
tepelná úprava
tepelná úprava
Postup
-
1
V miske zmiešame roztlačené biele tofu s vajciami, až do vzniku zmesi.
-
2
Zmes vylejeme na rozohriatú panvicu s olivovým olejom a miešame až kým nám zmes nestuhne (presne tak ako klasická praženica).
-
3
Okoreníme, osolíme, dochutíme podľa vlastného gusta.
-
4
Na druhej panvici prichystáme dusenú zeleninu.
-
5
Podávame s celozrnným chlebom.
-
6
Dobrú chuť ! Množstvo jednotlivých ingrediencií je možné prispôsobiť si vlastnej potrebe.
Diskusia k receptu