Tofu praženica

sycka - fotkasycka, 9. marca 2014
Tofu praženica
Foto: sycka

... fitness raňajky, no mne to bohate stačilo na obed :) ... proteinova bomba :)

10 minút
príprava
5 minút
tepelná úprava

Suroviny

2 ks

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    V miske zmiešame roztlačené biele tofu s vajciami, až do vzniku zmesi.

  2. 2

    Zmes vylejeme na rozohriatú panvicu s olivovým olejom a miešame až kým nám zmes nestuhne (presne tak ako klasická praženica).

  3. 3

    Okoreníme, osolíme, dochutíme podľa vlastného gusta.

  4. 4

    Na druhej panvici prichystáme dusenú zeleninu.

  5. 5

    Podávame s celozrnným chlebom.

  6. 6

    Dobrú chuť ! Množstvo jednotlivých ingrediencií je možné prispôsobiť si vlastnej potrebe.

Diskusia k receptu

prelinka
myslím si že k tomuto jedlu stačí úplne iba tá zelenina