Tofu nátierka fotorecept

makinka31 - bez fotkymakinka31, 5. februára 2014
Tofu nátierka (fotorecept)
Foto: makinka31

Každý chce občas (niektorí stále) niečo rýchle, ľahké, málokalorické pod zub....

2
porcie
5 minút
príprava

Suroviny

90 g
150 g




Postup

  1. 1

    Pripravíme si všetky potrebné suroviny.

    Tofu nátierka (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Tofu postrúhame na jemno.

    Tofu nátierka (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Pridáme jogurt...

    Tofu nátierka (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Ochutíme podľa priania - soľ, vegeta, kari korenie...čo komu chutí

    Tofu nátierka (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    Ak nemáte radi štipľavé alebo kvôli zdravotným problémom nemôže, tento bod vynechá. Pridáme feferónku, pre efekt odporúčam červenú

    Tofu nátierka (fotorecept) - obrázok 5
  6. 6

    Všetko spolu zamiešame a hotovo, podávame k pečivu- celozrnnému, bielemu, ku krekrom.... proste naozaj je to rýchle a chutné.

    Tofu nátierka (fotorecept) - obrázok 6

Diskusia k receptu





SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia