Sójové bodky

mnamkyhamky - fotkamnamkyhamky, 7. augusta 2012

s tofu a mojimi obľúbenými zelenými fazuľkami :)

2
porcie

Suroviny

sójové bodky:
hrsť
1 čl
tofu:
150 g
1 čl




Postup

  1. 1

    Sójové bôby namočíme do vody, posolíme a necháme nabobtnať (12 hodín (najlepšie cez noc). Keď sú nabobtnané zlejeme vodu a necháme odkvapkať. Posypeme ich korením na grilovanie a pridáme olivový olej. Na horúcej panvici opekáme sóju za občasného miešania cca 15 min. Po dokončení sú úžasne chrumkavé.

  2. 2

    Z tofu vytlačíme vodu, nakrájame na kocky, ktoré pokvapkáme olivovým olejom a posypeme grilovacím korením. Na rozohriatej panvici opekáme z každej strany.

  3. 3

    Sójové bodky a tofu podávame so zelenými fazuľkami, ktoré si uvaríme v mierne osolenej vode.

Diskusia k receptu

sugarpop
Presne pre mňa toto, mňam :)), zdravé a určite chutné!
tamik
výborná kombinácia..a tie sójové bôby na jedničku :)




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia