Šalát s pohánkovými vločkami

Postup

1. Do taniera si nasypeme pohánkové vločky, slnečnicové jadierka a kúsky orechov. Posypeme škoricou, pridáme med a zalejeme jogurtom. Jablko si nakrájame na kocky, môžeme použiť aj hrušku, hrozno, alebo ovocie podľa sezóny. Spolu všetko premiešame, necháme asi 10 minút odstáť, kým nezmäkknú vločky.
2. Tieto raňajky majú veľký obsah prospešných látok, napríklad pohánka je dobrá na posilnenie žilového systému, orechy pomáhajú srdiečku, škorica znižuje cholesterol ... ovocie obsahuje vitamíny, okrem toho je tu veľa vlákniny atď....