Ovsená kaša

Ranná kaša - ovsené vločky trošku inak videorecept

Name: Ranná kaša - ovsené vločky trošku inak (videorecept)
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 5 porcií
Ingredients: vločky ovsené , 200 g; semienka, 100 g; kefír , podľa chuti (jogurt, srvátka, citrón); proteín, 30 g (na 1 porciu); kakao, podľa chuti; ovocie, podľa chuti; orechy, 15 g (na 1 porciu); škorica mletá

mukimarian, 19. októbra 2017

Chceš spraviť maximum pre svoje zdravie a vyťažiť maximálny potenciál z tvojich vločiek? Poprípade si už objedený a hľadáš nejakú novú alternatívu? Ak áno, Zobraziť celý popisChceš spraviť maximum pre svoje zdravie a vyťažiť maximálny potenciál z tvojich vločiek? Poprípade si už objedený a hľadáš nejakú novú alternatívu? Ak áno, toto je recept pre teba.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#ranajkovakasa #ovsenakasa #chia #ovsenevlocky

5
porcií

3 minút
príprava

Ranná kaša - ovsené vločky trošku inak (videorecept)

Foto: Mukimarian

Suroviny

200 g	vločky ovsené
100 g	semienka
podľa chuti (jogurt, srvátka, citrón)	kefír
30 g (na 1 porciu)	proteín
podľa chuti	kakao
podľa chuti	ovocie
15 g (na 1 porciu)	orechy
	škorica mletá

Postup

1
Celý postup nájdeš vo videu. https://www.youtube.com/watch?v=PeV4akHRuVI Kludne lajkni a prihlás sa na odber. Vyskúsaj.

Tiež ovsená kaša:

Ovsená kaša s jogurtom a chia semienkami

Ovsená kaša s čokoládou

Pečená ovsená kaša s čokoládou a banánom

Bohatá ovsená kaša

Diskusia k receptu

Pridaj koment

merlinja

merlinja 19. októbra 2017 o 20:12

och, video na 11minút na prípravu obyčajných vločiek. ako výsledok super, ale to okolo toho. pls daj toto na youtube a sem len stručný recept.
aby som nebola len kritická kefír je super vec, tiež ho robím.

@zareaguj

Pekný komentár

3x evanaaa, mukimarian a arkaj

mukimarian

mukimarian 20. októbra 2017 o 15:43

@Merlinja (19.10.2017 20:12)

no hej, je trosku dlhsi :D ale chcel som spravit aj naucne okienko aj recept v jednom :D

@zareaguj

Pekný komentár

1x mukimarian

Prihlás sa a pridaj komentár