Proteínové lievance

jnlukov - fotkajnlukov, 15. januára 2014
Proteínové lievance
Foto: jnlukov
1
porcia
15 minút
príprava

Suroviny

30 g
2 ks
podľa potreby
 rôzne podľa chuti
150 g

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Celý postup je nesmierne jednoduchý a rýchly. Proteínový prášok, vajíčka a vodu spolu rozmixujeme. Množstvo vody sa mení podľa potreby.

  2. 2

    Po rozmixovaní surovín, vzniknuté cesto lejeme na teflónovú panvicu. Nie je potrebné, aby bola niečím vymastená.

  3. 3

    Po upečení (mne vyšlo 5) lievancov, ich natierame tvarohom a ukladáme na seba. Nakoniec ozdobíme ovocím. Dobrú chuť! :)

    Proteínové lievance - obrázok 3
Recept je zaradený do kategórií:
Dezerty

Diskusia k receptu

gabusa
super recept ďakujem, si šikovná len tak ďalej a teším sa na daľšie
mariamka
mas ich krasne, minule som robila s proteinom /pre syna/ a trosku som sa toho bala, isli tam aj vlocky, vysledok bol velmi dobry, tieto tvoje su este jednoduchsie, vyskusam,, sikulka fakt.. :)
pseudocognac
"zdrave" proteínové lievance, predpokladám, že so "zdravou" čokoládovou príchuťou, áno, veľmi "zdravé", sa zobuďte. proteín je vyrobený z čoho? len pre upresnenie..
jnlukov
@pseudocognac ani trepat do seba cokoladu a vyprazane sisky nie je velmi zdrave.Bolo to pisane z hladiska toho,ze sa z toho nepribera.
nika182
@jnlukov máš super receptíky. Teším sa, že aj tu sa nájdu pre mňa použiteľné receptíky:) vyskúšaj Wellness proteín od V. Zlatoša. Všetky ingrediencie sú čisté a je chutný + 4 príchute:)
ravenna
Aký proteín používate a koľko je to ,,troška vody" alebo voda podľa potreby? Aké husté to má byť? Použila som proteín Still Mass a všetko som vyhodila pretože z toho sa dal urobiť jedine puding :(
kimlo
Najlepší proteín je dobrá domáca údená klobása s horčicou, chrenom a čerstvým chlebom... Ten sa nevyhodí... :)