Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Nátierka zo sójových fazuliek fotorecept

mikalove - bez fotkymikalove, 16. októbra 2010
Nátierka zo sójových fazuliek (fotorecept)
Foto: mikalove

Zdravé jedlo a jednoduchá príprava. Robievame si ju na raňajky a dokonca aj manželovi, ktorý je "mäsojed" veľmi chutí.

4
porcie
5 minút
príprava
20 minút
tepelná úprava

Suroviny

100 g uvarené
1 ks
2 PL
1 ks natvrdo
1 ks




Postup

  1. 1

    Sójové fazuľky si deň vopred namočíme a uvaríme domäkka- ked budeme zlievať trochu vody si odložíme ak by bola kaša veľmi hustá. Cibuľku nakrájame na drobno a uvaríme vajíčko.

    Nátierka zo sójových fazuliek (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Sóju na jemno rozmixujeme ponorným mixérom.

    Nátierka zo sójových fazuliek (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Do vzniknutej kaše primiešame cibuľku, maslo a žĺtok, pridáme soľ a korenie podľa chuti a poriadne premiešame. Natierame na chlieb , posypeme najemno strúhaným bielkom a zdobíme zeleninou.

    Nátierka zo sójových fazuliek (fotorecept) - obrázok 3

Diskusia k receptu

Pridaj koment
používateľ nemá avatar
anina43
anina43
NáTIERKA SA MI PáčI, JE DIETNA, ZDRAVá, ALE NIEKDE SOM číTALA, žE SOJOVé BôBY SA NEMAJú VOPRED NAMáčAť, NO Už NEVIEM Z AKéHO DôVODU. AK NIEKTO VIE, NECH INFORMUJE, DIK ZA NáPAD
@zareaguj
používateľ nemá avatar
mikalove
mikalove
anina43 -ja namáčam vždy,ale teraz som zvedavá, či nerobím chybu...snáď sa dozvieme..
@zareaguj
1526_1263392186 - profilový obrázok
yoginka
yoginka
Namáčaju sa a já ešte oberám ty šupky z nich,varím v tlakovém hrnci (cely sáček) ,pak naporcuju a mám na víckrat,protože soja sa dlho varí a musí sa vystihnut čas,nebo potom z tvrdne,jak sa dlho varí.
@zareaguj
451_1272093582 - profilový obrázok
hamana
hamana
tiež namáčam , šupky nechavám,lebo vraj v šupke sú cenné látky. Vodu v ktorej sa namáčaju vylievám,lebo niekde som čítala že je to treba, lebo sa vyluhujú škodlivé zložky -aké neviem . Ja si myslím už či sa namačaju,zlievajú čistia na tom tak nezaleží ,ale hlavné je to že SOJA je zdravá potravina a mala by sa konzumovať čo najčastejšie. Ďakujem za dobrý recept ,lebo kúpujem natierky sojové a toto je súper lebo viem čo do toho dám.
@zareaguj
451_1272093582 - profilový obrázok
hamana
hamana
ešte @yoginka je to pravda,že treba dodržať čas varenie,lebo potom tvrdnú. Myslím že 45 minút v tlakovom hrnci menej.
@zareaguj
89615_1271428906 - profilový obrázok
cokomilka
cokomilka
Sója má vsoký obsah sacharidov a preto nie je vhodná na diabetické diétovanie.
@zareaguj
89615_1271428906 - profilový obrázok
cokomilka
cokomilka
...a ten rascový chlieb, na ktorom je nátierka, tiež nie je vhodný. Len na grahamový, alebo rožky z grahamovej múky, alebo celozrnný chleba.
@zareaguj
29568_1351694471 - profilový obrázok
zuzlicek44
zuzlicek44
ja som to skúšala,ale len som to rozmixovala a dala trosku soli, no strasne tam bolo citit niečo..neviem, či neboli ešte dosť makke, alebo to ma byt taka chuť, ale nebolo to vobec chutne. Alebo sa to dochuti tou uhorkou a vajickom? Alebo to mam uvarit predtym? to by bola si hned lepsia chut....
tesila som sa na pomazanku:-(
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Vianočné vafle s BB pudingom (videorecept)

Vianočné vafle s BB pudingom (videorecept)

Jablkovo-hruškový crumble po brniansky (fotorecept)

Jablkovo-hruškový crumble po brniansky (fotorecept)

Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou

Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou

Kačica so sušeným ovocím (fotorecept)

Kačica so sušeným ovocím (fotorecept)


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Marián, Košice

Marián, Košice

Maria, Miloslavov

Maria, Miloslavov

Katarina, Ziar nad Hronom

Katarina, Ziar nad Hronom

Katarína, Ružomberok

Katarína, Ružomberok

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu

Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu

Pravda alebo mýtus: Bol chlieb za socializmu lepší ako dnes?

Pravda alebo mýtus: Bol chlieb za socializmu lepší ako dnes?

Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne!

Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne!

Len drobnosti, ale zásadné: 5 rozdielov medzi muffinom a cupcakom

Len drobnosti, ale zásadné: 5 rozdielov medzi muffinom a cupcakom



Redakčné tipy z Varechy
  1. 11 receptov na šťuchané zemiaky, plus malé triky, aby na tanieri vyzerali krajšie Magazín Varecha: 11 receptov na šťuchané zemiaky, plus malé triky, aby na tanieri vyzerali krajšie
  2. Vianočné vafle s BB pudingom TV Varecha: Vianočné vafle s BB pudingom
  3. Aj pri polievke sa dá všeličo pokaziť. Toto sú najčastejšie chyby, ktoré pri varení robíme Magazín Varecha: Aj pri polievke sa dá všeličo pokaziť. Toto sú najčastejšie chyby, ktoré pri varení robíme
  4. Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou Koláče: Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Vianočné vafle s BB pudingom
    Vianočné vafle s BB pudingom

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou
  2. Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept) Mrkvovo-cviklový šalát +fotopostup
  3. Jablkovo-hruškový crumble po brniansky (fotorecept) Jablkovo-hruškový crumble po brniansky +fotopostup
  4. Kačica so sušeným ovocím (fotorecept) Kačica so sušeným ovocím +fotopostup
  5. Vianočné vafle s BB pudingom (videorecept) Vianočné vafle s BB pudingom +video
  6. Sypaný tekvicový koláč s jablkami Sypaný tekvicový koláč s jablkami
  7. Rýchle cuketové lečo (fotorecept) Rýchle cuketové lečo +fotopostup
  1. Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou
  2. Veľmi chutné záviny (fotorecept) Veľmi chutné záviny +fotopostup
  3. Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče (videorecept) Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče +video
  4. Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept) Mrkvovo-cviklový šalát +fotopostup
  5. Cestoviny s pečenou tekvicou (fotorecept) Cestoviny s pečenou tekvicou +fotopostup
  6. Makovo-citrónový veniec bez lepku Makovo-citrónový veniec bez lepku
  7. Indické Aloo gobi - karfiolovo-zemiakové karí s basmati ryžou Indické Aloo gobi - karfiolovo-zemiakové karí s basmati ryžou
  1. „Strešenina“ z kyslej kapusty „Strešenina“ z kyslej kapusty
  2. Bravčové pliecko so zemiakmi z jedného pekáča (fotorecept) Bravčové pliecko so zemiakmi z jedného pekáča +fotopostup
  3. Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob (fotorecept) Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob +fotopostup
  4. Vajíčkový šalát (videorecept) Vajíčkový šalát +video
  5. Orechovo-jablkový koláč Orechovo-jablkový koláč
  6. Perníkový jablkovo-kokosový koláč z hrnčeka (fotorecept) Perníkový jablkovo-kokosový koláč z hrnčeka +fotopostup
  7. Linecké pečivo Linecké pečivo
  1. Obrátené hovädzie rezne so syrom Obrátené hovädzie rezne so syrom VIDEO
  2. Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou VIDEO
  3. Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú VIDEO
  4. Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili VIDEO
  5. Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou VIDEO
  6. Nadýchané pivné cestíčko na vyprážanie rezňov, rýb, zeleniny aj húb Nadýchané pivné cestíčko na vyprážanie rezňov, rýb, zeleniny aj húb VIDEO
  7. Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho VIDEO
  1. Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu
  2. TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
  3. Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne! Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne!
  4. Pečenie pre každého: 10 koláčov z kyslej smotany. Jednoduché rýchlovky z hrnčeka, aj kráľovské pre hostí Pečenie pre každého: 10 koláčov z kyslej smotany. Jednoduché rýchlovky z hrnčeka, aj kráľovské pre hostí
  5. Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť
  6. Sacherka 8x inak: Upečte si slávny čokoládový dezert ako bábovku, muffiny, minitortičky alebo rezy Sacherka 8x inak: Upečte si slávny čokoládový dezert ako bábovku, muffiny, minitortičky alebo rezy
  7. Zahrajte sa na Pečie celé Slovensko: České koláče, pražské gule, slané torty. Upečte si ich aj vy, máme recepty, s ktorými všetko vyjde Zahrajte sa na Pečie celé Slovensko: České koláče, pražské gule, slané torty. Upečte si ich aj vy, máme recepty, s ktorými všetko vyjde

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
  2. TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
  3. Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
Ďalšie rebríčky