Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Nátierka zo sójových fazuliek fotorecept

mikalove - bez fotkymikalove, 16. októbra 2010
Nátierka zo sójových fazuliek (fotorecept)
Foto: mikalove

Zdravé jedlo a jednoduchá príprava. Robievame si ju na raňajky a dokonca aj manželovi, ktorý je "mäsojed" veľmi chutí.

4
porcie
5 minút
príprava
20 minút
tepelná úprava

Suroviny

100 g uvarené
1 ks
2 PL
1 ks natvrdo
1 ks




Postup

  1. 1

    Sójové fazuľky si deň vopred namočíme a uvaríme domäkka- ked budeme zlievať trochu vody si odložíme ak by bola kaša veľmi hustá. Cibuľku nakrájame na drobno a uvaríme vajíčko.

    Nátierka zo sójových fazuliek (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Sóju na jemno rozmixujeme ponorným mixérom.

    Nátierka zo sójových fazuliek (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Do vzniknutej kaše primiešame cibuľku, maslo a žĺtok, pridáme soľ a korenie podľa chuti a poriadne premiešame. Natierame na chlieb , posypeme najemno strúhaným bielkom a zdobíme zeleninou.

    Nátierka zo sójových fazuliek (fotorecept) - obrázok 3

Diskusia k receptu

Pridaj koment
používateľ nemá avatar
anina43
anina43
NáTIERKA SA MI PáčI, JE DIETNA, ZDRAVá, ALE NIEKDE SOM číTALA, žE SOJOVé BôBY SA NEMAJú VOPRED NAMáčAť, NO Už NEVIEM Z AKéHO DôVODU. AK NIEKTO VIE, NECH INFORMUJE, DIK ZA NáPAD
@zareaguj
používateľ nemá avatar
mikalove
mikalove
anina43 -ja namáčam vždy,ale teraz som zvedavá, či nerobím chybu...snáď sa dozvieme..
@zareaguj
1526_1263392186 - profilový obrázok
yoginka
yoginka
Namáčaju sa a já ešte oberám ty šupky z nich,varím v tlakovém hrnci (cely sáček) ,pak naporcuju a mám na víckrat,protože soja sa dlho varí a musí sa vystihnut čas,nebo potom z tvrdne,jak sa dlho varí.
@zareaguj
451_1272093582 - profilový obrázok
hamana
hamana
tiež namáčam , šupky nechavám,lebo vraj v šupke sú cenné látky. Vodu v ktorej sa namáčaju vylievám,lebo niekde som čítala že je to treba, lebo sa vyluhujú škodlivé zložky -aké neviem . Ja si myslím už či sa namačaju,zlievajú čistia na tom tak nezaleží ,ale hlavné je to že SOJA je zdravá potravina a mala by sa konzumovať čo najčastejšie. Ďakujem za dobrý recept ,lebo kúpujem natierky sojové a toto je súper lebo viem čo do toho dám.
@zareaguj
451_1272093582 - profilový obrázok
hamana
hamana
ešte @yoginka je to pravda,že treba dodržať čas varenie,lebo potom tvrdnú. Myslím že 45 minút v tlakovom hrnci menej.
@zareaguj
89615_1271428906 - profilový obrázok
cokomilka
cokomilka
Sója má vsoký obsah sacharidov a preto nie je vhodná na diabetické diétovanie.
@zareaguj
89615_1271428906 - profilový obrázok
cokomilka
cokomilka
...a ten rascový chlieb, na ktorom je nátierka, tiež nie je vhodný. Len na grahamový, alebo rožky z grahamovej múky, alebo celozrnný chleba.
@zareaguj
29568_1351694471 - profilový obrázok
zuzlicek44
zuzlicek44
ja som to skúšala,ale len som to rozmixovala a dala trosku soli, no strasne tam bolo citit niečo..neviem, či neboli ešte dosť makke, alebo to ma byt taka chuť, ale nebolo to vobec chutne. Alebo sa to dochuti tou uhorkou a vajickom? Alebo to mam uvarit predtym? to by bola si hned lepsia chut....
tesila som sa na pomazanku:-(
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou (fotorecept)

Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou (fotorecept)

Karfiolové karí s cícerom

Karfiolové karí s cícerom

Langoše podľa Juraja Baču

Langoše podľa Juraja Baču

Bezlepkové plnené bagetky (videorecept)

Bezlepkové plnené bagetky (videorecept)


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Marcela, Považská Bystrica

Marcela, Považská Bystrica

Erika, Červeník

Erika, Červeník

ZUZANA, Žilina

ZUZANA, Žilina

Katarina, Ziar nad Hronom

Katarina, Ziar nad Hronom

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Gurmánske cesty: Ako chutia Benátky

Gurmánske cesty: Ako chutia Benátky

Aj pre oslávenca: Nemáte talent na torty? Tieto sviatočné rolády dôstojne obstoja aj pri slávnostných príležitostiach

Aj pre oslávenca: Nemáte talent na torty? Tieto sviatočné rolády dôstojne obstoja aj pri slávnostných príležitostiach

Sýty obed: 7x zemiakové knedle plnené mletým mäsom. A nechýba ani výborný tip, ako si prácu uľahčiť

Sýty obed: 7x zemiakové knedle plnené mletým mäsom. A nechýba ani výborný tip, ako si prácu uľahčiť

Michal Takács: Ako sa zo stavbára stane špičkový šéfkuchár

Michal Takács: Ako sa zo stavbára stane špičkový šéfkuchár



Redakčné tipy z Varechy
  1. 10x rebarbora v sladkých koláčoch, do ktorých sa jej kyslastá chuť náramne hodí Magazín Varecha: 10x rebarbora v sladkých koláčoch, do ktorých sa jej kyslastá chuť náramne hodí
  2. Vyprážaná špargľa v cestíčku TV Varecha: Vyprážaná špargľa v cestíčku
  3. Ohrievaný špenát je jedovatý! Mali naše babičky pravdu alebo nie? Magazín Varecha: Ohrievaný špenát je jedovatý! Mali naše babičky pravdu alebo nie?
  4. Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou Zákusky: Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Vyprážaná špargľa v cestíčku
    Vyprážaná špargľa v cestíčku

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Langoše podľa Juraja Baču Langoše podľa Juraja Baču
  2. Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou (fotorecept) Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou +fotopostup
  3. Karfiolové karí s cícerom Karfiolové karí s cícerom
  4. Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou (fotorecept) Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou +fotopostup
  5. Vyprážaná špargľa v cestíčku (videorecept) Vyprážaná špargľa v cestíčku +video
  6. Krémová ryža so syrom Krémová ryža so syrom
  1. Langoše podľa Juraja Baču Langoše podľa Juraja Baču
  2. Fašírky pečené v rúre so šťavou Fašírky pečené v rúre so šťavou
  3. Výborné kapustové fliačky (videorecept) Výborné kapustové fliačky +video
  4. Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom (fotorecept) Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom +fotopostup
  5. Halászlé (videorecept) Halászlé +video
  6. Omeleta s brokolicou a kuracím mäsom (fotorecept) Omeleta s brokolicou a kuracím mäsom +fotopostup
  7. Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom (videorecept) Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom +video
  1. Moravské koláče z kysnutého cesta bez kysnutia a bez laktózy Moravské koláče z kysnutého cesta bez kysnutia a bez laktózy
  2. Fašírky pečené v rúre so šťavou Fašírky pečené v rúre so šťavou
  3. Výborné kapustové fliačky (videorecept) Výborné kapustové fliačky +video
  4. Krtkova torta na plechu (videorecept) Krtkova torta na plechu +video
  5. Jablkovo-orechový koláč so skrytou plnkou (fotorecept) Jablkovo-orechový koláč so skrytou plnkou +fotopostup
  6. Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom (fotorecept) Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom +fotopostup
  7. Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom (fotorecept) Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom +fotopostup
  1. Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami VIDEO
  2. Krtkova torta na plechu Krtkova torta na plechu VIDEO
  3. Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom VIDEO
  4. Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom VIDEO
  5. Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec VIDEO
  6. Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou VIDEO
  7. Ovocné mafiny ako ovečky Ovocné mafiny ako ovečky VIDEO
  1. Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete
  2. Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové... Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové...
  3. Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami
  4. Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes
  5. Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky
  6. Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne
  7. Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí! Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!
  2. TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca
  3. Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami
Ďalšie rebríčky