Foto: lovemuffin
porcií
na 180 °C
Postup
-
1
V miske si dobre vymiešame tvaroh a smotanu, pridáme soľ, korenie a vajíčka. Mrkvu očistíme a nasekáme na jemno (ak nemáte nejaký "kuchynský sekací robot" mrkvu môžte nastrúhať, ale nasekaná nepustí toľko šťavy). Cibuľku očistíme a nakrájame na kolieska. Zeleninku zapracujeme do tvarohovo-smotanovej zmesi, nakoniec pridáme aj šunku nakrájanú na štvorčeky a opatrne premiešame.
-
2
Lístkové cesto rozvaľkáme, formu (na tarte veľkú) vystelieme papierom na pečenie (ale dnes už bežne kúpite cesto rozvaľkané zrolované v papiery na pečenie) a cesto rozprestrieme do formy, prevísajúce okraje orežeme a dno poprepichujeme špajdľou. Vzniknutou zmesou naplníme cesto a riadne ho uhľadíme. Vrch posypeme mozarellou a koláč pečieme v predhriatej rúre na 180 stupňov asi 30 minút dozlatisla.
-
3
Syr vytvorí na povrchu takú fajnovú vrstvu, hotový koláč vyzerá ako pizza. Nechajte ho vychladnúť trochu než ho nakrájate. A nie že spapáte celý koláč sami, nezabudnite sa podeliť! :)
@pipnat
Damy, nemylte si zdravy a kaloricky ci dietny. Co je zdrave nemusi byt automaticky "low-fat". Tvaroh aj smotana su zdrave suroviny obsahujuce telu prospesne a potrebne latky.
mohla si si to nechať na blogu alebo to nazvať pravým menom - tukovobielkovinový koláč odľahčený a dofarbený mrkvou, korenený kúpenou zmesou korenia "čo sklad dal"
@pipnat
kolac nie je "dofarbeny mrkvou" ale je jeho hlavna surovina, cesto nie je mastne, olej ani mast sa v recepte nepisu. Plnotucny tvaroh obsahuje ovela viac telu prospesnych latok ako nejaky nizkotucny. este raz opakujem ZDRAVY nie je to iste ako DIETNY. ak chcete dietny recept, tak ich hladajte pod dietnymi. Pokial viem tento recept som pod dietne nezaradila. naco potom vobec riesite tento recept, ked nesplna vase "poziadavky". vase komenty ma urazaju, neviem preco mate potrebu utocit takto na druhych ludi. prosim uz nekomentujte moje recepty timto sposobom, inac vas nahlasim adminovy.
ak sa niekomu tento recept paci, vyskusate ho a bude chutit, budem sa len tesit. kludne si suroviny upravte na "dietne"...
Zeleninu zmiešame s tvarohom, smotanou a vajíčkami. Lístkové cesto je len samotné ako taký korpus. Ale naozaj to vyznieva neurčito, prepíšem to.
uverejnuješ nezmysly a sťažuješ sa na spätnú vezbu? neuverejňuj, píš si to doma do komína…..
mne sa recept velmi paci, pre sportovca ako stvoreny! :D
Inak, akosi si sa tu začala v posledných dňoch rozdrapovať, je tu okolo teba rušno, asi máš málo starostí.