Morčacie rezance so špenátom

zuzika27 - fotkazuzika27, 23. januára 2013
Morčacie rezance so špenátom
Foto: zuzika27

Dukanova diéta Tento je môj obľúbený, lebo ja milujem špenát :D

2
porcie
15 minút
príprava
40 minút
tepelná úprava

Suroviny

200 g
100 g
0,5 ks
3 strúčiky
 podľa chuti
100 ml

Postup

  1. 1

    Morčacie stehná si narežeme na rezančeky, okoreníme a opražíme na keramickej panvici (bez tuku). Podlejeme vývarom a dusíme, kým nie je mäsko hotové. Po upečení dáme na chvíľu mäsko bokom.

  2. 2

    Do panvice so šťavou pridáme špenát. Chvíľku podusíme do mäkka.

  3. 3

    Do jogurtu si natlačíme cesnak, okoreníme - spravíme si dressing.

  4. 4

    Uvarený špenát s vývarom rozmixujeme, pridáme dressing a zmiešame. Na vrch posypeme mäskom a môžeme podávať :)

Diskusia k receptu

denyany
všetky rcp., čo si dala v rámci Dukanovej diéty boli fajn, ale tento sa mi zatiaľ páči najviac, lebo aj ja mám špenát rada. držím palce!
horalka66
fajn vyzerá tvoj receptík :-)ukladám si a budem si ho aj s nevestičkou robievať,lebo obe milujeme špenát :-) dík
jazavka
toto určite vyskúšam, aj ja držím dukanku a niekedy už nápady dochádzajú....
vierutt
Ja Dukanovu nedržím, držím delenú, tiež sa mi hodí a hlavne tento recept je úžasne jednoduchý a určite je to vynikajúce.

Zaujímavé video z archívu TV Varecha