Foto: zuzika27
Dukanova diéta Tento je môj obľúbený, lebo ja milujem špenát :D
2
porcie
porcie
15 minút
príprava
príprava
40 minút
tepelná úprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Morčacie stehná si narežeme na rezančeky, okoreníme a opražíme na keramickej panvici (bez tuku). Podlejeme vývarom a dusíme, kým nie je mäsko hotové. Po upečení dáme na chvíľu mäsko bokom.
- 2
Do panvice so šťavou pridáme špenát. Chvíľku podusíme do mäkka.
- 3
Do jogurtu si natlačíme cesnak, okoreníme - spravíme si dressing.
- 4
Uvarený špenát s vývarom rozmixujeme, pridáme dressing a zmiešame. Na vrch posypeme mäskom a môžeme podávať :)
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
- 2
Diskusia k receptu