Ľadové banánovo-melónové smoothie

Postup

1. 1

   Namiesto nedeľného múčnika sme si v tejto horúčave dopriali smoothie plné vitamínov, minerálnych látok a vlákniny. Žltý melón obsahuje antioxidant lykopén(má protirakovinové účinky), enzým superoxid dusmutázu(odstraňuje stres), má diuretické účinky, zabraňuje nafukovaniu a pomáha rozpúšťať kyslé soli, čím bráni usadzovaniu ľadvinových aj žlčových kameňov. Spolu s banánom obsahuje veľa draslíka, ktorý udržuje dobrý krvný tlak a pravidelný tep. Banán stimuluje aj tvorbu serotonínu na podporu dobrej nálady, odstraňuje kyselinu močovú a znižuje cholesterol. Takže spojiť príjemné s užitočným bolo otázkou pár minút: do mixéra som pokrájala polovicu očisteného melóna a jeden banán. Keďže sa jedná o ovocie s pre mňa nie veľmi výraznou chuťou, prisypala som aj 2 lyžičky domáceho vanilkového cukru, pridala som ľadové kocky, asi 1,5dcl vody kvôli lepšej konzistencii a poriadne som zmes zmixovala. Vyšli mi 3 poháre plné vynikajúcej chuti. Vyskúšajte, budete milo prekvapení:-)