Karobový koláč

Name: Karobový koláč
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: porcií
Ingredients: karob, 3/4 hrnčeka; vločky ovsené, 2 hrnčeky pomleté; prášok do pečiva, 1 ČL; mlieko kyslé, 1 a pol hrnčeka; med, 5-6 PL

teniska, 5. marca 2017

Foto: Teniska

Ahojte. Recept je inšpirovaný receptom zo stránky www.fitrecepty.sk s vlastnou úpravou. Tak do zdravého mlsania :)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

5 minút
príprava

40-45 minút
na 180 °C

Suroviny

3/4 hrnčeka	karob
2 hrnčeky pomleté	vločky ovsené
1 ČL	prášok do pečiva
1 a pol hrnčeka	mlieko kyslé
5-6 PL	med

Postup

1
Všetky suroviny spolu zmiešame. Vylejeme do menšej tortovej formy vystlanej papierom na pečenie a pečieme na 180 °C cca 40-45 minút.
2
TIPY:
- Použila som ovsené vločky so sušenými banánmi a hrozienkami a tie som pomlela v mixéri na múku. - Miesto karobu možno použiť holandské kakao. - Možno pridať nasekané oriešky alebo kúsky tmavej čokolády.

Dobrú chuť!

Diskusia k receptu

Pridaj koment

luss44

luss44 5. marca 2017 o 15:45

pekný koláčik. Mne karob veľmi chutí, kupujem si hrozienka v karobe aj karobové tyčinky, samotný ako surovinu som ho ešte nehľadala v regáloch, musím to napraviť.

@zareaguj

Pekný komentár

2x yogicek a teniska