Foto: methi
Tento recept je tvarny. Alternativu surovin napisem do prveho bodu.
Postup
-
1
Takze alternativa je: miesto thajskej bazalky pouzite klasicku, aku mate alebo koriandrovu vnat. Miesto tandoori masala pouzite mletu rimsku rascu, alebo mletu obycajnu rascu. Cesnak si mozete pridat, ak mate radsej cesnakovu chut. A Tahini si vyrobte zo sezamovych semien a olivoveho oleja doma.
-
2
Cerstvy hrach si vyluskame.
-
3
Vyluskany hrach 2 minuty povarime v osolenej, vriacej vode, odkial ho prelozime do ladovej vody (blansirujeme).
-
4
Potom hrach dame do mixera. Pridame cesnak, bazalku, stavu z citrona, tahini a vsetko rozmixujeme dohladka. Hummus prelozime do misky.
-
5
Do hummusu pridame troska soli a tandoori masala na dochutenie. Dobre premiesame a mozeme podavat.
-
6
My lubime hummus vychladeny a s pecivom.
-
7
A hrachove struky nevyhadzujte, tie sa daju tiez zuzitkovat. Ja som ich udusila so zemiakom.
pravdu máš..@Methi má prevedenie..fotopostup..nápad super..aj že ho robila z hrášku..nie z hrachu..:-))
ujo gúgl vysvetlí..napr.:
Hrách jako luštěnina není usušený hrášek, ale plně vyzrálé semeno, které má zcela jiné látkové složení než nezralý hrášek, jehož složení je bližší zelenině. Proto je také správné řadit mražený a sterilovaný hrášek mezi zeleninové konzervy. Z nutričního hlediska je hrášek hodnotnější, má více vitaminů a dalších ochranných látek, zatímco hrachové semeno (tedy luštěnina) obsahuje energetické zásoby v makromolekulách bohatých na energii pro budoucí klíčení nové rostliny. Ostatně podobná situace je u cukrové kukuřice, která se jako zelenina sklízí v mléčné zralosti (tedy s nevyspělým semenem) a plně vyzrálá semena kukuřice jsou obilovinou.
Prof. Karel Kopec
ak to chápem správne:
mladý-hrášok
starý,sušený-hrach
sladkosť závisí od odrody..cukrový-sladký..ale je aj necukrový..:-)
nech ti je krásna každá v kuchyni chvíľa..:-)