Cícerový závin diétny

tedko - bez fotkytedko, 1. januára 2012

Po novom roku trochu menej kalorické pečenie

70 minút
príprava
25 minút
na 180 °C

Suroviny

1 ks
300 g
3 lyžice pol.
1 ks
1 lyžica pol.

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Cícer namočíme aspoň na 6 hod.do studenej vody,potom vodu vymeníme a varíme so štipkou soli a lyžicou oleja.Uvarený cícer rozmixujeme s trochou vody na pastu,pridáme cukor aj vanilku,mletú škoricu,dobre premiešame.

  2. 2

    Z lístkového cesta vyvaľkáme dva pláty,potrieme cícerovou pastou,posypeme hrozienkami a orechami,zavinieme závin,potrieme vajcom a upečieme.

Diskusia k receptu

liama
listkove cesto,cukor, cukor, orechy, olej,...toto je zdrave?
tedko
Ja som napísala menej kalorický,a určite zdravší ako bolo to vianočné
vypekanie a keď si dáš jeden kúsok určite je aj zdravší alebo nie?A
vanilka je aj struk,može sa použiť,namiesto vanilkového cukru.
llilla
namiesto cukru med alebo kukuricny sirup... treba si poradit @liama :) urcite vyskusam... cicer mam prave namoceny, no teraz si urobim hummus :)
evanaaa
Cícer je zdravý, orechy tiež, oleja len minimum, cukor je hnedý - a potom, neraz sa asi nezje všetko , je to pre viac osôb. Cícer som ešte ne chutnala, aj keď som sa chystala na pomazánku z neho, ale je to strukovina a má vraj orieškovú chuť, nemal by byť zlý.
llilla
@evanaaa cicer je vyborny :) ... sice... trosku dlhsia predpriprava... no oplati sa vyskusat :)
marianne69
a to moze byt dobree,na sladko cicer som este nerobila a mam ho rada velmi,ukladam