Cícerový závin diétny

Name: Cícerový závin diétny
Prep time: 70 min
Cook time: 25 min
Total time: 95 min
Yield: porcií
Ingredients: lístkové cesto, 1 ks; cícer, 300 g; cukor hnedý trstinový, 3 lyžice pol.; cukor vanilkový , 1 ks; olej, 1 lyžica pol.; hrozienka; škorica mletá; orechy vlašské posekané

tedko, 1. januára 2012

Po novom roku trochu menej kalorické pečenie

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

70 minút
príprava

25 minút
na 180 °C

Suroviny

1 ks	lístkové cesto
300 g	cícer
3 lyžice pol.	cukor hnedý trstinový
1 ks	cukor vanilkový
1 lyžica pol.	olej
	hrozienka
	škorica mletá
	orechy vlašské posekané

Postup

1
Cícer namočíme aspoň na 6 hod.do studenej vody,potom vodu vymeníme a varíme so štipkou soli a lyžicou oleja.Uvarený cícer rozmixujeme s trochou vody na pastu,pridáme cukor aj vanilku,mletú škoricu,dobre premiešame.
2
Z lístkového cesta vyvaľkáme dva pláty,potrieme cícerovou pastou,posypeme hrozienkami a orechami,zavinieme závin,potrieme vajcom a upečieme.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

izabella929

izabella929 1. januára 2012 o 20:36

toto nepoznám, ale počula som o cícere, že je zdravý.-)

@zareaguj

Pekný komentár

liama

liama 1. januára 2012 o 21:08

listkove cesto,cukor, cukor, orechy, olej,...toto je zdrave?

@zareaguj

Pekný komentár

tedko

tedko 1. januára 2012 o 22:25

Ja som napísala menej kalorický,a určite zdravší ako bolo to vianočné
vypekanie a keď si dáš jeden kúsok určite je aj zdravší alebo nie?A
vanilka je aj struk,može sa použiť,namiesto vanilkového cukru.

@zareaguj

Pekný komentár