Biele mäso na zelenine

Name: Biele mäso na zelenine
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcie
Ingredients: zelenina mrazená , 350 g (hrašok,mrkva,kukurica); kuracie mäso, 500 g; olej rastlinný, 5 PL; rasca mletá, 1 KL; majorán, 1 KL; paprika červená mletá sladká, 1 KL; soľ, 1 KL; vegeta, 1/2 KL; korenie grilovacie, trošku

olga42, 11. augusta 2011

Tento recep je rýchly,a je výborný. Je aj diétný. Robievam ho často.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

4
porcie

5 minút
príprava

15 minút
na 200 °C

Suroviny

350 g (hrašok,mrkva,kukurica)	zelenina mrazená
500 g	kuracie mäso
5 PL	olej rastlinný
1 KL	rasca mletá
1 KL	majorán
1 KL	paprika červená mletá sladká
1 KL	soľ
1/2 KL	vegeta
trošku	korenie grilovacie

Postup

1
Masko pokrajame na malé kocky alebo na pasiky.Z oleja,soli,majoranu,rasce,vegety,grilovaciewho korenia pripravíme marinádu.Masko namočime a dáme na hodinku do chladničky.Potom dame na rozohriatu panvicu,opekáme asi 2-3 minuty.Pridáme mrazenu zelaninu a ešte opekáme asi 2-4 minuty.Aby bolo masko maké aj zelaninka.Podavame s chlebom alebo s ryžou alebo zo zemiakmi.Masko možeme si pripravit den voprad.Prajem bobru chuť.