A teraz ako čo ? Nie , dietovať nebudem, lebo to sa mi tá Edita bude snívať každý deň :-) Ja viem čo urobím ! Začnem dýchať! Vám sa zdá, že mi šibe , alebo po našom, že som krepá ?
Ha, ha dievčatá a chlapci tak to teda nie. Onehdá asi tak zo sedem rokov dozadu som si kúpila predposlednú knihu na Slovensku, ktorú vydal Ikar od nejakej americkej Zuzany (priezvisko neviem a názov som zabudla, lebo po prečítaní som zapožičala a viac nevidela), ktorá podľa vlastnej skúsenosti (a založila na tom biznis ako Edita) zistila, že chudnúť sa dá celkom jednoducho a to tak, že začneme dýchať. Blbosť som si po prečítaní úvodu povedala však , keby som nedýchala tak už dávno fialky voniam odspodu ! Autorka Zuza bola (alebo aj je) skvelá rozprávačka a tak ma vcucla do opisu jej skúseností a nikdy by ma nebolo napadlo, že sa dá chudnúť tak, že stačí naučiť sa dýchať (dobre zabudla som nato, keby sa tá Edita do rána tak neškerila tak si ani nespomeniem).
Blíži sa leto a tak viaceré z nás prebehnú okolo zrkadla vo vyťahanom dlhočiznom tričku z ktorého vytrčajú vcelku fajn nohe navlečené v elasťákoch však slaninka sa ukladá na bruchu a stehnách (tie nevidno). Tak , aby bolo jasné ideme začať ozajstne dýchať ! Že ako , prečo a načo ? No preto, lebo sme dýchať jednoducho zabudli !! Síce dýchame, ale zle ! Celý človek je poskladaný z miliónov buniek, ktoré okrem potravy potrebujú k životu kyslík..kyslík sa do bunky dostane tak, že dýchame..dýchame opatrne, šetrne a ? Kyslíku je málo, aby tá krpatá bunka mohla fungovať ako má !! Ruku na srdce kedy ste sa okrem návšetevy u lekára zhlboka nadýchli a vydýchli z plných pľúc ? Ja si tak matne spomínam, že na ZŠ nám teta telocvikárka prikázala zhlboka sa nadýchnuť a vydýchnuť :-) no hej však sme behali a keď sme sa nechceli vyvaliť tak pud sebazáchovy kázal poriadne dýchať !
Takže celá pointa chudnutia podľa americkej Zuzany spočíva v tom, že počas dňa si nájdeme čas, keď budeme zhlboka dýchať , aby sme okysličili bunky a prebrali ich k životu, činnosti, aby si spomenuli, že síce im dáme fajnej krkovičky , ale zabúdame, že obyčajným dýchaním im nepomôžeme , aby tú krkovičku poslali tam kde patrí ... :-D
Na záver za tento zážitok môže detoxikujúca exotka, do snov mátajúca Edita v mojom tele a americká Zuza čo pochopila, že dýchať je úžasné :-D Možno môj zážitok číta dievka čo som jej tú Zuzu požičala a ktorá spôsobila, že pri cvičení mojích bystrických „bardotiek“ bol najobľúbenejší pokrik : „Jana, dýchaj!!“ Takže moje odporúčanie (ukradla som Zuze) tri krát denne tri minúty zhlboka nádych a výdych..nádych a výdych :-D najlepšie začať ráno pri otvorenom okne. Nie je vám to nejaké povedomé?
pre inspiraciu krasnetelo.sk/schudnite-dychanim...
pekny den vsetkym:-)