Rýchle recepty (iba videorecepty)

Halloweenska kaša à la Muki

Dezerty

Halloween za dverami a tekvicová sezóna v plnom prúde. Vyskúšaj tento nutričný vynikajúci recept. Ver...

Zemiakové placky

Bezmäsité jedlá

Tieto placky robíme veľmi radi, pretože sú oveľa chutnejšie ako tie klasické, ktoré sme...

Domáce proteínové energetické tyčinky s čokoládou

Dezerty

Zdravé proteínové energetické tyčinky s čokoládou, vhodné na výlety, pred/po tréningom alebo ako náhrada sladkostí....

Ranný nápoj na naštartovanie metabolizmu

Nápoje

Dnes to nebude žiadna sladká dobrôtka, ale funkčný zdravý drink. Vyskúšaj môj ranný nápoj, ...

Domáce proteínové Reese's košíčky

Dezerty

Zdravšie proteínové Reeses arašidovo-čokoládové košíčky len z 3 ingregiencií, recept a ochutnávka v jednom. Vyskúšaj....

Pažítková nátierka

Bezmäsité jedlá

Jednoduchá a rýchla nátierka.

Zdravé čokoládové proteínové guľky

Dezerty

Čokoládové guľky plné proteínu. Skvelý easy snack, vyskúšaj.

Zdravé a chutné cuketové špagety a kura bez lepku a múky - čo chladnička dala

Kuracie mäso

Máš chuť na špagety? Skús tieto lowcarb, cuketové, chutia perfektne. A ako proteín pridáme...

Bryndzové halušky bez lepku

Hlavné jedlá

Bryndzové halušky sa robia vari všade na Slovensku. To kde sú najlepšie, necháme na štamgastov,...

Nízkosacharidový arašidovo-čokoládový nanuk bez pridaného cukru

Dezerty

Nízkosacharidový čokoládovo-arašidový nanuk, ktorý si spravíš jednoducho a rýchlo doma. Chutí perfektne, vieš čo...

Tvarohová nátierka

Bezmäsité jedlá

Túto rýchlu, jednoduchú pomazánku zvládne každý. Kozí tvaroh máme vždy domáci a je náš obľúbený...

Paradajková polievka

Bezmäsité jedlá

Chutná polievka z čerstvých paradajok plná zdravého lykopénu.

Vynikajúca proteínová čokoláda so slanými pistáciami

Dezerty

Asi všetci máme radi čokoládku, lenže bežná čokoláda má len veľa cukru, kalóríi a máličko...

Fantastické kuracie rizoto

Kuracie mäso

Je to veľmi jednoduché a veľmi rýchle. Nám to veľmi chutí.

Nízkokalorické palacinky/lievance bez múky a lepku, plné proteínu

Dezerty

Bez múky, nízkosacharidové, nadýchané palacinky, ktoré chutia fenomenálne (60 cal, 7, 5 g...

Paradajková krémová polievka

Bezmäsité jedlá

Doma ju robíme pravidelne, je rýchla a jednoduchá :)

Kuracie prsia s rajčinami a bazalkou

Kuracie mäso

Jednoduchá a chutná úprava kuracieho mäsa.

Mangoldová polievka s cestovinami

Bezmäsité jedlá

Jednoduchá a chutná polievka.

Jednoduchá omáčka na špagety

Cestoviny

Špagety sa dajú pripraviť rôznym spôsobom, možno sa inšpirujete tým mojím.

Smotanovo-tvarohová ovocná torta

Torty

Ľahká chutná ovocná torta, ktorá osvieži :P

Jemný kávový koláč

Koláče

Výborný jemný kávový koláčik :)

Čokoládový koláč bez výčitiek

Koláče

Výborný koláč, ktorý je chutný, jemný navyše nízkokalorický a zdravý. BEZ MÚKY.

Bryndzová nátierka

Bezmäsité jedlá

Rýchla vajíčková nátierka

Bezmäsité jedlá

Nátierky sú veľmi obľúbené a dajú sa pripraviť na milión spôsobov. Tu je môj recept na...

Domáce kakaovo-celozrnné cereálie

Bezmäsité jedlá

Zdravé chutné a rýchle domáce cereálie

Karamelky

Dezerty

Rýchly recept na túto karamelovú maškrtu :) Približne 400 g.

Cesnakový dresing

Bezmäsité jedlá

Výborný dresing napríklad k pizzovým tyčinkám.

Čokoládové pralinky Truffles

Dezerty

Výborné chutné domáce truffles pralinky a hlavne jednoduché. ;)

Lístkové koláčiky s marhuľovou alebo višňovou ovocnou náplňou

Koláče

Komerčný recept<br /> Jednoduché fantastické koláčiky z lístkového cesta, ktoré môžete plniť marhuľovou alebo višňovou náplňou s...

Raffaello guličky

Dezerty

Výborné raffaello guličky, ktoré potešia :)

Melónový koktail

Nápoje

Osviežujúci koktail v letných dňoch.

Pizzové lízatká

Slané chuťovky

Velmi chutné pizzové lízatká, ktoré hravo zvládnu pripraviť s maminou aj deti.

Acaico na tigela

Dezerty

Výborný zdravý recept, ktorý osvieži v horúcich dňoch.

Melónová zmrzlina

Dezerty

Jednoduchý spôsob na melónovú zmrzlinu,

Marhuľová zmrzlina

Dezerty

Výborná pochúťka v horúcich dňoch.

Škvarková nátierka

Bravčové mäso

Chutná škvarková nátierka najlepšia na čerstvé pečivo.