Dnes som sa rozhodla vyskúšať zdravšiu verziu plnky z celozrnného chlebíka, keďže som v 3.fáze Dukanovej diéty :) Je chutná a celkom diétna :) Zobraziť celý popisDnes som sa rozhodla vyskúšať zdravšiu verziu plnky z celozrnného chlebíka, keďže som v 3.fáze Dukanovej diéty :) Je chutná a celkom diétna :) Možno sa inšpirujete :)
porcie
príprava
na 180 °C
Postup
-
1
Chlieb si nakrájame na kocky.
-
2
Cibuľu a párky nakrájané nadrobno si opečieme na masle. Zmes, mlieko, žĺtka, nastrúhaný syr, petržlenovú vňať, korenie, solčanku, soľ a prášok do pečiva pridáme k chlebu.
-
3
Pridáme vyšlahané bielka a pečieme asi 35 min. na 180 stupňoch - ja som piekla v muffinovej forme, ale možno aj na plechu.
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
-
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
-
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
Ak nič viac, tak si treba prečítať toto.
zdravie.pravda.sk/zdrava-vyziva/clanok/64939-skodi-dukano...
ďakujem za názor, zatiaľ som pevne rozhodnutá nevrátiť sa k predošlému jedálničku, čo sa jedálničkom ani nazvať nedalo :(
V 3.fáze si váhu už len udržiavam, už nechudnem a zatiaľ sa mi to úspešne darí :)
ja viem, že tie párky nie sú práve najlepšie, ale sú chutné, tak občas podľa mňa určite nezaškodia :) Použila som párky bez múky, škrobov, cukru s 86% bravčového stehna... Najprv som síce chcela dať šunku s 96% mäsa, možno to nabudúce vyskúšam tak :)
Ale určite aj s podusenými hríbmi to bude vynikajúce :)