Raňajková ovsená kaša

Name: Raňajková ovsená kaša
Prep time: 2 min
Cook time: 4 min
Total time: 6 min
Yield: 4 porcie
Ingredients: vločky ovsené, 250 g; mlieko čerstvé, 700 g; cukor trstinový, (alebo med); ovocie lesné čerstvé, (alebo mrazené); kokos strúhaný; sirup datľový; maslo, 1 PL; olej ľanový panenský, 1 PL; mäta čerstvá

luckaprima, 21. augusta 2016

Foto: luckaprima

Takýto štart do nového dňa Vás nabije energiou a silou.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

4
porcie

2 minút
príprava

4 minút
na 100 °C

Suroviny

250 g	vločky ovsené
700 g	mlieko čerstvé
(alebo med)	cukor trstinový
(alebo mrazené)	ovocie lesné čerstvé
	kokos strúhaný
	sirup datľový
1 PL	maslo
1 PL	olej ľanový panenský
	mäta čerstvá

Postup

1
Vločky s mliekom, ideálne domácim naozajstným. Povaríme pokým majú konzistenciu kaše, osladíme medom alebo trstinovým cukrom, vmiešame maslo ktoré dodá kúzelnú chuť a ľanový olej, ktorý má zas kúzelné účinky na naše zdravie. Jednotlivé porcie zdekorujeme ovocím, kokosom a ďatľovým, prípadne iným sirupom a čerstvým lístkom mäty či nejakého jedlého kvietku. Mäta podporí trávenie a kvietok poteší dušu.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

janger

janger 27. augusta 2016 o 17:44

Moj muz si robieva kazde rano ovsenu kasu, ale len z prvych dvoch surovin v tvojich surovinach.... Toto tvoje je taka slavnostnejsia verzia ;-). Malej maskrtnicke iste chutilo? :-)

@zareaguj

Pekný komentár

1x luckaprima

luckaprima

luckaprima 31. augusta 2016 o 20:49

@Janger (27.8.2016 17:44)

Ďakujem za pekný koment, áno chutilo nám všetkým.. mňam mňam podobné verzie mávame často a v poslednej dobe nás očarila aj celozrnná špaldová krupica.. :)

@zareaguj

Pekný komentár

janger

janger 1. septembra 2016 o 17:41

@Luckaprima (31.8.2016 20:49)
Tu krupicu poznam, tiez mi velmi chuti, polovicu si posypem so skoricou a polovicu s kakaom, tak ju mam rada ja :-).

@zareaguj

Pekný komentár

1x luckaprima

Prihlás sa a pridaj komentár