Raňajková ovsená kaša

Name: Raňajková ovsená kaša
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: vločky ovsené, 1 hrnček; tvaroh jemný vanilkový, 3 polievkové lyžice; vajičko, 1 ks; mlieko, 1/2 hrnček; banán, 1 ks; proteín vanilkový, 1 odmerka (cca 15g); maslo, trošička

owlann, 6. novembra 2014

Foto: owlann

Chcem sa s vami podeliť o výbornú ovsenu kašu,ktorá je plná energie v podobe sacharidov z ovsených vločiek,bielkovin z vajíčka a tvarohu. Najlepšie je Zobraziť celý popisChcem sa s vami podeliť o výbornú ovsenu kašu,ktorá je plná energie v podobe sacharidov z ovsených vločiek,bielkovin z vajíčka a tvarohu. Najlepšie je to,že kaša je teplá,čo dobre padne na zahriatie bruška

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

2 minút
príprava

2 minút
tepelná úprava

Suroviny

1 hrnček	vločky ovsené
3 polievkové lyžice	tvaroh jemný vanilkový
1 ks	vajičko
1/2 hrnček	mlieko
1 ks	banán
1 odmerka (cca 15g)	proteín vanilkový
trošička	maslo

Postup

1
Do misky si rozbijeme vajíčko,pridáme protein a rozšlaháme vidličkou. Pridáme vločky (ja mám najradšej z Lidla,sú zmiešané s orieškami,semienkami a sušeným ovocím),pokračujeme tvarohom (aj tu zostávam verná značke Lidl, v ktorom nájdete veľmi chutný jemný vanilkový tvaroh,značka Pilos 400g balenie).Na záver vlejeme mlieko. Banán si nakrájame na kolieska. Na panvicu dáme masielko,cca 2 tenké pásiky,ktoré roztopíme. Vylejeme kašu a necháme pripiect, ako keď robíme palacinky,potom miešame. Všetko je hotovo šup- šup, nakráný banán dáme navrch kaše. Kto ľúbi škoricu,môže si kašu posypať. Dobrú chuť a príjemný štart do pracovného dňa