Raňajková ovsená kaša
Autor receptu: owlann
Chcem sa s vami podeliť o výbornú ovsenu kašu,ktorá je
plná energie v podobe sacharidov z ovsených
vločiek,bielkovin z vajíčka a tvarohu. Najlepšie je to,že
kaša je teplá,čo dobre padne na zahriatie bruška
1 porcia |
2 minút príprava |
2 minút tepelná úprava |
Postup
- Do misky si rozbijeme vajíčko,pridáme protein a rozšlaháme vidličkou. Pridáme vločky (ja mám najradšej z Lidla,sú zmiešané s orieškami,semienkami a sušeným ovocím),pokračujeme tvarohom (aj tu zostávam verná značke Lidl, v ktorom nájdete veľmi chutný jemný vanilkový tvaroh,značka Pilos 400g balenie).Na záver vlejeme mlieko. Banán si nakrájame na kolieska. Na panvicu dáme masielko,cca 2 tenké pásiky,ktoré roztopíme. Vylejeme kašu a necháme pripiect, ako keď robíme palacinky,potom miešame. Všetko je hotovo šup- šup, nakráný banán dáme navrch kaše. Kto ľúbi škoricu,môže si kašu posypať. Dobrú chuť a príjemný štart do pracovného dňa