Pohánková granola s lesným ovocím

patincatsomekitchen, 20. októbra 2016

Toto je recept na rýchle bezlepkové raňajky s čerstvým ovocím. Je dobré mať pohánkovú zmes pripravenú vopred. Potom už len stačí rozimxovať ovocie a Zobraziť celý popisToto je recept na rýchle bezlepkové raňajky s čerstvým ovocím. Je dobré mať pohánkovú zmes pripravenú vopred. Potom už len stačí rozimxovať ovocie a zmiešať. Chuť pohánkových vločiek môže niektorých prekvapiť, no sú parádnou alternatívou k bežne používaným druhom.
http://www.patincatsomekitchen.com/pohankovagranola

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

Suroviny

250 g	vločky pohánkové
60 g	semienka tekvicové
60 g	semienka konopné
100 g	hrozienka
3 PL (nemusí byť)	cukor kokosový
Zmes z lesného ovocia:
80 g (na zmes)	ovocie lesné
80 g (na posýpku)	ovocie lesné
30 g	melón červený

Postup

1
Všetky ingrediencie zmiešame a uskladníme vo vzduchotesnej nádobe. Cukor nemusíte použiť vôbec, záleží od chuti.
2
Drobné lesné ovocie a červený melón rozmixujeme a nalejeme do pohárov.Na ovocie navrstvíme pohánkovú zmes. Vrch ozdobíme lesným ovocím určeným na posýpku.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

monty469

monty469 20. októbra 2016 o 15:44

Urcite je to dobre, len ja tu pohanku nejako nemozem. Pritom je zdrava, obsahuje aj rutin co je velmi dobre na cievy, len... :-)

@zareaguj

Pekný komentár

patincatsomekitchen

patincatsomekitchen 20. októbra 2016 o 20:42

@Monty469 (20.10.2016 15:44)

ano, pohanka ma svoju velmi specificku chut a treba si na nu zvyknut. Ked mam "nezdravsie" obdobie, tazsie sa mi na nu zvyka ale akonahle sa stravujem zdravsie tak mi jej chut vobec nevadi :)

@zareaguj

Pekný komentár