Pohánka na sladko - rýchlorecept

Postup

1. 1

   Pohánkové vločky zalejeme trochou horúcej vody (podľa potreby -prax ukáže koľko), posypeme škoricou, alebo grankom (alebo oboje) a trochou vanilky, na vrch dáme pomleté orechy (mak, tvaroh), zvyšok vanilky ( pri granku len trochu vanilky), jogurt a pokrájané ovocie. A zdravé výživné jedlo je hotové, navyše tým, že obsahuje veľa vlákniny aj malé množstvo riadne zasýti a napomáha k celkovému správnemu priebehu trávenia. Príprava trvá len 3-4 minuty kompletne. Výhodou je pripraviť si do 7 dcl pohára namleté orechy do zásoby, uskladnené v chladničke vydržia až do spotrebovania. Recept je vhodný nielen pre mlsné jazýčky, ale aj pre diabetikov s použitím umelého sladidla a tiež celiatikov - pohánka neobsahuje lepok.