Parená zelenina

elizabetha - bez fotkyelizabetha, 5. mája 2012

Ak potrebujete rýchly, chutný a zdravý obed do 20 minút a máte k dispozícií parný prístroj tak vyskúšajte.

Suroviny





Postup

  1. 1

    Pripravíme si suroviny

    Parená zelenina - obrázok 1
  2. 2

    Nakrájame zeleninu a vložíme ju do parného stroja. V parnom to necháme dovtedy, kým zelenina nie je mäkká.

    Parená zelenina - obrázok 2
  3. 3

    Na panvici na troške olivového oleja si opražíme tofu.

    Parená zelenina - obrázok 3
  4. 4

    Nakoniec si spravíme "omáčku" a to len spojením bieleho jogurtu a bryndze.

  5. 5

    Zeleninu vložíme na tanier a prelejeme hotovou omáčkou. Dobrú chuť

Diskusia k receptu