Ovsená kaša s jablkami

Name: Ovsená kaša s jablkami
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2-3 porcie
Ingredients: ovsené vločky, 150 g; mlieko polotučné, 500 ml; jablko, 1 ks (veľké); jablko, 1 ks menšie; škorica, 1 KL; med, 2 KL; hrozienka sušené, 1 KL

ruddy, 20. septembra 2011

Foto: ruddy

Je to jednoduché diétne jedlo, ktoré som veľmi často využíval ako zdroj energie pri náročnejších posilňovaniach a tréningoch v diéte. Naviac je to veľmi Zobraziť celý popisJe to jednoduché diétne jedlo, ktoré som veľmi často využíval ako zdroj energie pri náročnejších posilňovaniach a tréningoch v diéte. Naviac je to veľmi chutné jedlo, ktoré je nenáročné na čas ani použité suroviny.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2-3
porcie

5 minút
príprava

10-15 minút
tepelná úprava

Suroviny

150 g	ovsené vločky
500 ml	mlieko polotučné
1 ks (veľké)	jablko
1 ks menšie	jablko
1 KL	škorica
2 KL	med
1 KL	hrozienka sušené

Postup

1
Ovsené vločky si dáme do mlieka na chvíľu odstáť. Potom túto zmes nalejeme do hrnca a začneme variť na strednom ohni. Za stáleho miešania varíme, kým nám mlieko nezovrie a stíšime na slabší oheň. Následne povaríme ešte do požadovanej hustoty kaše.
2
Veľké jablko si nastrúhame a pridáme do neho med, škoricu a hrozienka. Túto zmes dobre premiešame.
3
Následne pridáme jablkovú zmes do odstavenej kaše a dobre premiešame. Naložíme na tanier a dozdobíme menším (sladkým) jablkom, nakrájanym na mesiačiky a posypeme škoricou. (Kto tento pokrm neberie ako diétny môže si kašu posypať aj práškovým cukrom)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

ancicka

ancicka 20. septembra 2011 o 15:25

Ja toto často si pripravím na raňajky,alebo na večeru.Nechodievam do teloclične,moja telocvičňa je záhrada.

@zareaguj

Pekný komentár

valeri

valeri 21. septembra 2011 o 10:38

na túto maškrtu som skoro úplne zabudla a voľakedy sme si ju uvarili hocikedy aj v práci .-)), hrozienka, škoricový cukor, jabĺčko navrch a
" nebíčko v papuli "

@zareaguj

Pekný komentár