Makový banánovník

mlsalka - fotkamlsalka, 16. júna 2012
Makový banánovník
Foto: mlsalka

Mám veľmi rada banány a mak, preto som sa rozhodla tieto dve suroviny spojit a toto je výsledok. Všetky suroviny dávam od oka, tak Zobraziť celý popisMám veľmi rada banány a mak, preto som sa rozhodla tieto dve suroviny spojit a toto je výsledok. Všetky suroviny dávam od oka, tak uvedené množstvá sú len orientačné.

9-13
porcií
30 minút
príprava

Suroviny

200-300 g
150-250 g
2 ks
50-80 g
 na posypanie




Postup

  1. 1

    Piškóty rozdrvíme (rozmixujeme), pridáme kokosový olej a zmiešame dohromady, aby sa piškóty trochu spojili. (Môže sa to trochu aj drobiť, keď to natlačíme do formy a kokosový olej stuhne, bude to držať pokope.) Potom hmotu dobre natlačíme do formy vystlanej kuchynskou fóliou, aby sa zákusok lepšie vyberal.

  2. 2

    Plnku si pripravíme tak, že rozmačkáme (rozmixujeme) banány a do kašičky zamiešame mak. Aby to bolo hustejšie môžeme pridať podľa potreby kokosový olej alebo drvené piškóty. Plnku vylejeme na cesto do formy a posypeme strúhaným kokosom. Dáme do chladničky stuhnúť.

  3. 3

    Po vybratí z chladničky už len nakrájame na malé kocky, ozdobíme a môžeme podávať. Zákusok je veľmi sýty vďaka tuku, preto som cukor nepridávala, chuť dodajú banány a kokos.

Diskusia k receptu

mlsalka
môže sa nahradiť akymkolek tukom, ktory po vychladnuti stuhne :)
martamm
Parádny nepečený zákusok, super rýchlovka, u nás sa určite osvedčí.... A úžasné je, že nepridávyš žiadny cukor...
Otázka: kokosový olej dostanem v racio výžive?
mlsalka
da sa aj na plech, hlavne treba dat foliu, lebo potom iba chytis foliu za okraje a vyberies kolacik lahko von :-)
kokosovy olej sa da dostat v bio obchode :-) alebo v eshope.
mlsalka
jaj a zabudla som povedat, ze hmoty je menej, takze bude stacit forma tak v priemere 20cm.
3sandra3
to je skvelý recept... skúsim tú kombináciu maku a banána,, to som zatiaľ nejedla, ale viem si predstaviť, že to musí byť dobré.
radulienka
To je veru pre mňa ako stvorený recept, všetky ingrediencie milujem, idem hneď vyskúšať a zreferujem, zatiaľ vďaka za nádherný rept!
dorisa
Mám aj kokosový olej, určite vyskúšam, mňam, vyzerá krásne
delavega
Fantastické, rýchle, chutné, výživné a zdravé !!! Nemá chybu, ďakujem.